Online-Seminar Fit mit Babybauch

Ganzkörper-Krafttraining

Bezahlt von Ihrer Krankenkasse: bis zu 100% Rückerstattung möglich

Das Wichtigste im Überblick

Dauer: 6 Wochen
99,00 €
Nächster Starttermin
Mittwoch 08.02.2023 - 08:00

Online-Seminar, findet live statt

5 Online-Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)

max. 15 Teilnehmer pro Kurs


Live-Beratung durch qualifizierte Kursleitung.

Bei den Ganzkörper-Workouts kommen Kraftübungen kombiniert mit Mobilisationsübungen zum Einsatz (Intervalltraining ohne Geräte).

Home-Workout für Schwangere, die ihre Kraft und Beweglichkeit während der Schwangerschaft schonend trainieren möchten.

67% fühlen sich fitter und beweglicher nach 5 Wochen

Jetzt buchen und bis 1 Stunde vorher kostenfrei umbuchen.

Nach dem Kurs eine Bescheinigung für die Kostenerstattung erhalten und Punkte für's Bonusheft sammeln.

Prüfen Sie Ihre Rückerstattung

Wenn Sie gesetzlich versichert sind, können Sie hier prüfen, mit welcher Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse Sie rechnen können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Inhalte

  • Ganzkörpertraining für Schwangere mit Fokus Kraft und Mobilisation
  • Was ist beim Training für Schwangere zu beachten?
  • Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit trainieren durch Kombi-Übungen
  • Lockerungsübungen/Dehnübungen
  • Übungen zum Lösen von Verspannungen
  • Trainingspläne für Ihr Workout zu Hause
  • Bequeme Kleidung, Sportmatte, Sportschuhe, optional Wasserflaschen werden für den Kurs benötigt

Ablauf

  • Nach der Buchung finden Sie Ihren Teilnahmelink unter Meine Kurse
  • Unter Meine Kurse finden Sie alle Termine des gebuchten Online-Seminars
  • Die Selbstlerneinheit ist verpflichtend zu bearbeiten, die Unterlagen erhalten Sie via E-Mail
  • Im Online-Seminar können Fragen direkt an die Kursleitung gestellt werden
  • Darüber hinaus erreichen Sie die Kursleitung E-Mail, Kontaktformular und Chat (im Online-Seminar)

Häufig gestellte Fragen

Für die Rückestattung der Kursgebühr von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren und Sie die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe à 60 Minuten) bearbeitet haben. Nach dem 5. Live- Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn

  • Sie über 18 Jahre alt sind
  • Sie nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats leiden
  • Sie nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Herz-Kreislaufs leiden
  • Ihnen keine Bettruhe/Bewegungsverbot ärztlich verordnet wurde

Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

  • die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
  • die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
  • die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
  • die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.

Online-Seminar Fit mit Babybauch

Ganzkörper-Krafttraining

Technische Voraussetzungen

Sie können mit folgenden Betriebssystemen / Endgeräten teilnehmen:

  • Windows 7 und höher (Browser: Chrome / Firefox / Edge)
  • macOS (Browser: Chrome / Firefox / Safari)
  • Apple iPhone / iPad (Browser: Chrome / Firefox / Safari)
  • Android Smartphone / Tablet (Browser: Firefox / Chrome)

Nicht unterstützt wird der Browser Internet Explorer.

Empfehlungen

  • Eine gute und stabile Internetverbindung wird empfohlen.
  • Ein aktueller Browser z.B. Firefox, Google Chrome sowie Safari (Updates prüfen).
  • Lautsprecher (integrierte) beim Betreten des Online-Seminar-Raums aktivieren.
  • Headset oder integriertes Mikro beim Betreten des Online-Seminar-Raums aktivieren. (alternativ über Telefon verbinden)
  • Bei Nutzung des Browsers Mozilla Firefox ist das PlugIn "OpenH264-Videocodec" empfehlenswert.

Datenschutz und Sicherheit

Wir setzen zur Sicherung der (Tele-)Kommunikationsverbindungen auf höchste Qualität und modernste Technik und Standards. So erfolgt die Datenübertragung über eine HTTPS-Verbindung und mit einer 256-Bit TLS-Verschlüsselung. Daten und Software werden ausschließlich in europäischen Rechenzentren gehosted und entsprechen dem europäischen Datenschutz somit zu 100%.

Medizinisch fundierter und zertifizierter Präventionskurs

Alle Online-Kurse wurden von Fachexperten=qualifizierte Kursleiter entwickelt.

Die Kursleitung des Online-Seminars „Fit mit Babybauch“ steht Ihnen außerhalb der Kurszeiten für Rückfragen via E-Mail und Kontaktformular zur Verfügung.

Kursleitung: Elife Matschke, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Kursleiterzertifikat proRücken)

Dr. Becker eHealth GmbH
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