Online-Seminar Fit mit Babybauch

Ganzkörper-Krafttraining

Bezahlt von Ihrer Krankenkasse: bis zu 100% Rückerstattung möglich

Das Wichtigste im Überblick

Dauer: 6 Wochen
99,00 €
Nächster Starttermin
Montag 30.10.2023 - 12:00

Online-Seminar, findet live statt

5 Online-Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)

max. 15 Teilnehmer pro Kurs

Live-Beratung durch qualifizierte Kursleitung.

Bei den Ganzkörper-Workouts kommen Kraftübungen kombiniert mit Mobilisationsübungen zum Einsatz (Intervalltraining ohne Geräte).
Home-Workout für Schwangere, die ihre Kraft und Beweglichkeit während der Schwangerschaft schonend trainieren möchten.

Fit bleiben durch Training während der Schwangerschaft

67% fühlen sich fitter und beweglicher nach 5 Wochen

Nach dem Kurs eine Bescheinigung für die Kostenerstattung erhalten und Punkte für's Bonusheft sammeln.

Krankenkassen Rückerstattung für das Online-Seminar Fit mit Babybauch

Wenn Sie gesetzlich versichert sind, können Sie hier prüfen, mit welcher Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse Sie rechnen können. Alle Angaben ohne Gewähr.

Das erwartet Sie im Online-Seminar Fit mit Babybauch

Sport in der Schwangerschaft, ja oder nein? Wenn Sie schwanger sind, müssen Sie nicht aufhören, fit zu bleiben. Und auch für den Fall, dass Sie vor Ihrer Schwangerschaft nur unregelmäßig sportlich aktiv waren, ist ein sanftes Training während der Schwangerschaft ideal, um den Körper auf die anstehende Geburt vorzubereiten. Selbstverständlich: Hat Ihr Arzt oder Ihre Ärztin Ihnen strikte Bettruhe erteilt, ist diese auch einzuhalten.

Doch wie fängt man das Training in der Schwangerschaft am besten an? Ein Bewegungskurs für Mütter, in dem Sie unter kompetenter Anleitung furch Fachpersonal trainieren, wie z. B. unser Online-Seminar Fit mit Babybauch, ist empfehlenswert. In dem Fitnesskurs für Schwangere stärken und mobilisieren Sie Ihren Körper und fördern Ihre Kondition. So fühlen Sie sich während der Schwangerschaft beweglicher und fitter. Die Trainingsintensität in unserem Bewegungskurs für Schwangere ist angepasst, sodass auch Unerfahrene mitmachen können. Besonderes Equipment ist für das Training mit Babybauch nicht notwendig. Sie benötigen lediglich eine Matte und bequeme Kleidung – schon sind Sie startklar. Das moderate Ganzkörperkrafttraining kombiniert Kraftübungen mit Kraft-Ausdauerübungen. Alle Übungen sind speziell für Schwangere zusammengestellt.

Machen Sie Ihr Vorhaben verbindlicher, indem Sie sich zum Fit mit Babybauch Kurs anmelden und Sie 1x wöchentlich einen festen Termin online wahrnehmen. Tricksen Sie Ihren inneren Schweinehund aus, indem Sie sich diese Zeit für Ihre Fitness blocken und priorisieren. Unsere Kursleitung und die Durchführung als Online-Gruppe werden Sie zusätzlich motivieren, dranzubleiben und mitzumachen.

In diesem Präventionskurs für Schwangere lernen Sie neue Übungen für Ihr Homeworkout kennen und werden von Woche zu Woche eine Verbesserung von Kraft und Ausdauer spüren. Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online trainieren, die Übungen anleiten und Ihre persönlichen Fragen im Kurs beantworten.

So starten Sie mit dem Online-Seminar Fit mit Babybauch

  • Klicken Sie auf „Termine und buchen“
  • Wählen Sie einen Starttermin aus
  • Durchlaufen Sie den kurzen Buchungsprozess inkl. Ihrer Registrierung bei HausMed
  • Die Zugangsdaten und Ihre Teilnehmerunterlagen für Ihr Seminar finden Sie unter „Meine Kurse“

Online-Seminar Fit mit Babybauch

Ganzkörper-Krafttraining

Online-Seminar Fit mit Babybauch: Vorteile

  • Kostenerstattung: Als gesetzlich Versicherte/r nach dem Kurs das Geld zurückerhalten.
  • Effektive und motivierende Inhalte zum Thema: Training in der Schwangerschaft
  • Verbindlich: 5 Seminartermine und 1 Hausaufgabe (Selbstlerneinheit).
  • Trotzdem flexibel: Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, erhalten Sie im Nachgang eine Aufzeichnung der Seminarstunde (ohne Gruppenmitglieder).
  • Kompetent: Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie kostenlose Unterstützung durch unsere Kursleitung sowohl während des Seminars als auch zwischen den Terminen per Chat, E-Mail oder Telefon.

Häufig gestellte Fragen zum Online-Seminar Fit mit Babybauch

Für die Rückerstattung der Kursgebühr von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren und Sie die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe à 60 Minuten) bearbeitet haben. Nach dem 5. Live- Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn

  • Sie über 18 Jahre alt sind
  • Sie nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats leiden
  • Sie nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Herz-Kreislaufs leiden
  • Ihnen keine Bettruhe/Bewegungsverbot ärztlich verordnet wurde

Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

  • die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
  • die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
  • die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
  • die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.

Online-Seminar Fit mit Babybauch

Ganzkörper-Krafttraining

Technische Voraussetzungen

Die von uns genutzte Schulungssoftware für die Online-Seminare ist browserbasiert, d.h., dass Sie keine Software herunterladen oder installieren müssen. Als Browser empfehlen wir Ihnen Mozilla Firefox oder Google Chrome. Sie können jedoch auch Opera oder Safari nutzen.

Des Weiteren benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC/Mac/Android/iOS) wo ein Mikrofon und Lautsprecher schon integriert sind - oder Sie nutzen ein Headset zum Hören und Sprechen im Online-Seminar. Eine WebCam/Kamera kann optional genutzt werden, Sie dürfen aber auch gerne anonym bleiben.

Die Teilnahme über Tablets und Smartphones (Android / iOS) ist möglich.

Wir empfehlen Ihnen eine Internetverbindung mit einer Geschwindigkeit von mind. 16 Mbits.

Datenschutz und Sicherheit

Wir setzen zur Sicherung der (Tele-)Kommunikationsverbindungen auf höchste Qualität und modernste Technik und Standards. So erfolgt die Datenübertragung über eine HTTPS-Verbindung und mit einer 256-Bit TLS-Verschlüsselung. Daten und Software werden ausschließlich in europäischen Rechenzentren gehosted und entsprechen dem europäischen Datenschutz somit zu 100%.

Online-Seminar Fit mit Babybauch – die Kostenerstattung ist einfach

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1. Kurs buchen

Zunächst buchen Sie das Online-Seminar Fit mit Babybauch. Sie tragen vorläufig die einmalige Kursgebühr von 99,00 €. Sie bekommen das Geld aber nach Abschluss des Kurses von Ihrer Krankenkasse zurück.

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2. Teilnehmen

Ihrem Online-Seminar sind 5 Kurstermine und 1 Termin für die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe) zugeordnet. Nehmen Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teil und bearbeiten Sie die Selbstlerneinheit, um die Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse zu erhalten.

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3. Geld zurück

Innerhalb von 7 Tagen nach dem letzten Kurstermin erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten eine Kostenerstattung von 80 bis 100%. Mit unserem Krankenkassenrechner finden Sie heraus, wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse sein wird. Die Teilnahmebescheinigung finden Sie unter MEINE KURSE.

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