Online-Kurs Burnout-Prävention

Stress bewältigen, Resilienz stärken

Burnout vermeiden - mentale Stärke und innere Balance

Darauf haben Sie keine Lust mehr...

Was wäre, wenn…?

Darauf haben Sie keine Lust mehr...

Ein Termin jagt den nächsten und Sie verzichten auf Ihre Pausen
Sie fühlen sich überfordert, gestresst und träge
Ihre Schlafqualität ist schlecht und Sie sind dauernd müde
Sie haben das Gefühl, den Überblick über Ihre Aufgaben zu verlieren
Sie finden zu wenig Zeit für Familie und Freunde oder Ihre/n Partner/in
Sie fragen sich, wo die letzten Monate geblieben sind

Was wäre, wenn…?

...Sie wüssten, wie ein Burnout entsteht und Sie rechtzeitig die Notbremse ziehen könnten, um ihn zu verhindern?
...Sie endlich wieder Zeit für sich hätten, für Dinge, die Ihnen guttun?
...Sie Strategien finden, die Ihnen das Leben viel einfacher machen?
...Sie kleine Momente im Hier und Jetzt genießen können?
...Sie schneller erkennen würden, wann Sie "Nein" sagen müssen?
...Sie Ihren Alltag gedanklich nicht mehr nur mit Stress verbinden?
...Sie sich auf jeden Wochentag freuen könnten und nicht nur auf's Wochenende?

Burnout-Prävention - ein Einblick in den Online-Kurs

Stress nachhaltig reduzieren

Unser Versprechen

Der sanfte Einstieg

In diesem Kurs lernen Sie, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen und wirksame Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung zu entwickeln.

Sie erhalten von Anfang an Lösungsvorschläge, um das Gefühl des "Ausgebranntseins" zu reduzieren und Stress abzubauen.

Strategien für die Zukunft

Durch praxisnahe Übungen, Achtsamkeitstechniken und vielseitigen Stressmanagementmethoden unterstützen wir Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aufgaben und Entspannung zu finden.

Unterstützung auf ganzer Linie

Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.

Das erwartet Sie im Online-Kurs Burnout-Prävention

Eine gute Burnout-Prävention sollte auf verschiedenen Ebenen ansetzen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In unserem Kurs zur Burnout-Prävention zeigen wir Ihnen Maßnahmen, die dabei helfen können. Zentrales Thema dieses Burnout Kurses ist das multimodale Stressmanagement, denn ein Burnout kann insbesondere durch chronischen Stress verursacht werden. Was Selbstwirksamkeit bedeutet und welchen Einfluss Selbstwirksamkeit auf unsere mentale Gesundheit hat, lernen Sie in diesem Kurs.

Ein Burnout entsteht oft durch Überforderung bzw. durch Fehlbelastung am Arbeitsplatz. Eine gute Arbeitsplatzgestaltung, kluges Zeitmanagement sowie die persönliche Denkweise und Erwartungshaltung an sich selbst können dazu beitragen, Stress am Arbeitsplatz dauerhaft zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.

Sie haben erkannt, dass Sie etwas ändern möchten und Sie die Grundlagen für eine gesunde Work-Life-Balance schaffen möchten. Zu diesem ersten wichtigen Schritt gratulieren wir Ihnen. Der Online-Kurs Burnout-Prävention begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Gelassenheit und Balance in Beruf und Freizeit.

Die Wochenthemen mit abwechselnden Themenschwerpunkten machen diesen Burnout Kurs zu Ihrem Motivations-Booster. Sie entscheiden, wie oft, wann und wo Sie sich dem nächsten Kursthema widmen. Die Kursleitung steht Ihnen während des gesamten Kurses für die Beantwortung Ihrer persönlichen Fragen zur Seite.

Häufig gestellte Fragen

Dieser Kurs ist aktuell nicht erstattungsfähig. Da er aber in den Bereich der Primärprävention fällt, kann jede Krankenkasse für sich entscheiden, ob sie sich doch an den Kosten beteiligt. Wir empfehlen: Sprechen Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse und erkundigen Sie sich, ob und zu welchem Prozentsatz die Kursgebühr erstattet werden kann.

Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn