Das Wichtigste im Überblick
Online-Kurs, Selbstlernkurs
8 Wochen online
+ Einem Burnout und gezielt vorbeugen
+ Stress reduzieren, Energie gewinnen
Preis: 90,00 €
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € - oft ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80%.
Kurs-ID: KU-ST-388BVF
Zeitlicher Umfang
8 Module à 45 Minuten.
7 Tage Zeit für die Bearbeitung eines Moduls.
Flexibilität: Bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren
Durchführung
Direkt starten – ohne App. Ihren Kurs finden Sie in Ihrem HausMed Kundenkonto.
Lernen Sie wann und wo es für Sie passt - ohne Termine.
Kein Risiko für Sie
14 Tage testen.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Auch nach dem Kurs können Sie alle Inhalte weiter nutzen.
Online-Kurs Burnout-Prävention
Stress bewältigen, Resilienz stärken
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € und ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80%.
Burnout vermeiden - mentale Stärke und innere Balance
Darauf haben Sie keine Lust mehr...
- Ein Termin jagt den nächsten und Sie verzichten auf Ihre Pausen
- Sie fühlen sich überfordert, gestresst und träge
- Ihre Schlafqualität ist schlecht und Sie sind dauernd müde
- Sie haben das Gefühl, den Überblick über Ihre Aufgaben zu verlieren
- Sie finden zu wenig Zeit für Familie und Freunde oder Ihre/n Partner/in
- Sie fragen sich, wo die letzten Monate geblieben sind
Was wäre, wenn…?
- ...Sie wüssten, wie ein Burnout entsteht und Sie rechtzeitig die Notbremse ziehen könnten, um ihn zu verhindern?
- ...Sie endlich wieder Zeit für sich hätten, für Dinge, die Ihnen guttun?
- ...Sie Strategien finden, die Ihnen das Leben viel einfacher machen?
- ...Sie kleine Momente im Hier und Jetzt genießen können?
- ...Sie schneller erkennen würden, wann Sie "Nein" sagen müssen?
- ...Sie Ihren Alltag gedanklich nicht mehr nur mit Stress verbinden?
- ...Sie sich auf jeden Wochentag freuen könnten und nicht nur auf's Wochenende?
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € und ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80%.
Resilienz stärken
Burnout-Prävention - ein Einblick in den Online-Kurs
Stress nachhaltig reduzieren
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € und ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80%.
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € und ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80%.
Unser Versprechen
Der sanfte Einstieg
In diesem Kurs lernen Sie, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen und wirksame Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung zu entwickeln.
Sie erhalten von Anfang an Lösungsvorschläge, um das Gefühl des "Ausgebranntseins" zu reduzieren und Stress abzubauen.
Strategien für die Zukunft
Durch praxisnahe Übungen, Achtsamkeitstechniken und vielseitigen Stressmanagementmethoden unterstützen wir Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aufgaben und Entspannung zu finden.
Unterstützung auf ganzer Linie
Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € und ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80%.
Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s
In vielen Fällen ohne Vorkasse. Sie können den Kurs 14 Tage testen.
Ohne Vorkasse: direkte Abrechnung über Ihre Krankenkasse. Mit Vorkasse: erst zahlen, dann Geld zurückerhalten.
Damit alles glatt läuft: Schauen Sie jede Woche in Ihren Kurs und bestätigen Sie mit nur einem Klick Ihre Teilnahme. Mehr müssen Sie nicht tun.
Das erwartet Sie im Online-Kurs Burnout-Prävention
Eine gute Burnout-Prävention sollte auf verschiedenen Ebenen ansetzen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In unserem Kurs zur Burnout-Prävention zeigen wir Ihnen Maßnahmen, die dabei helfen können. Zentrales Thema dieses Burnout Kurses ist das multimodale Stressmanagement, denn ein Burnout kann insbesondere durch chronischen Stress verursacht werden. Was Selbstwirksamkeit bedeutet und welchen Einfluss Selbstwirksamkeit auf unsere mentale Gesundheit hat, lernen Sie in diesem Kurs.
Ein Burnout entsteht oft durch Überforderung bzw. durch Fehlbelastung am Arbeitsplatz. Eine gute Arbeitsplatzgestaltung, kluges Zeitmanagement sowie die persönliche Denkweise und Erwartungshaltung an sich selbst können dazu beitragen, Stress am Arbeitsplatz dauerhaft zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Sie haben erkannt, dass Sie etwas ändern möchten und Sie die Grundlagen für eine gesunde Work-Life-Balance schaffen möchten. Zu diesem ersten wichtigen Schritt gratulieren wir Ihnen. Der Online-Kurs Burnout-Prävention begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Gelassenheit und Balance in Beruf und Freizeit.
Die Wochenthemen mit abwechselnden Themenschwerpunkten machen diesen Burnout Kurs zu Ihrem Motivations-Booster. Sie entscheiden, wie oft, wann und wo Sie sich dem nächsten Kursthema widmen. Die Kursleitung steht Ihnen während des gesamten Kurses für die Beantwortung Ihrer persönlichen Fragen zur Seite.
Häufig gestellte Fragen
Für die Erstattung von Online-Kursen ist eine Teilnahmequote von 100% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie jedes Wochenthema als abgeschlossen markiert haben.
Wenn Sie einen Kurs per Vorkasse bei uns gebucht haben, rechnen wir nicht in Ihrem Namen mit Ihrer Krankenkasse ab, sondern Sie reichen nach dem Kurs einen Antrag auf Kostenerstattung (Teilnahmebescheinigung) bei Ihrer Krankenkasse ein. Dann gilt Folgendes: Nach Kursende erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung, die Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse einreichen.
Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.
Je nach Kurs planen Sie pro Woche ca. 45-60 Minuten ein, um die Inhalte anzusehen und durchzulesen. Ein Wochenmodul ist maximal 10 Tage lang freigeschaltet, danach startet das nächste Modul. Wichtig: Bitte markieren Sie nach der Bearbeitung jedes Modul als abgeschlossen. Online-Kurse sind flexibel bearbeitbar, inklusive einer Urlaubsfunktion für maximale Flexibilität. Sie können den Kurs bis zu 3 Wochen am Stück pausieren.
Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.
Teilnahmevoraussetzungen:
- Mindestalter 18 Jahre
- Keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.
Nein, keine Sorge. Die Kostenübernahme hängt nicht vom Erfolg, sondern von Ihrer Teilnahme ab. Das bedeutet: Wenn Sie den Kurs vollständig bearbeiten und abschließen, übernimmt Ihre Krankenkasse die Kosten in jedem Fall – auch wenn Sie Ihr persönliches Ziel (noch) nicht erreicht haben. Zu keiner Zeit übermittelt HausMed Ihrer Krankenkasse Daten zu Ihrem persönlichen Erfolg oder Gesundheitsstatus. Lediglich die Teilnahme am Kurs wird ausgewertet und übermittelt.
Nein. Alle Angaben, die Sie in Ihrem Kurs machen – etwa in Online-Tagebüchern, im Quiz oder in Fragebögen – bleiben streng vertraulich. Nur, wenn Sie das HausMed Team explizit darum bitten, erhalten Sie Feedback zu Ihren Tagebucheinträgen, wie etwa dem Ernährungstagebuch.
Ihre persönlichen Einträge werden ansonsten weder von HausMed noch von Ihrer Krankenkasse eingesehen oder bewertet. Lediglich Ihr Fortschritt (also, dass Sie die Kurswochen abgeschlossen haben) wird dokumentiert, um Ihre Teilnahmebescheinigung ausstellen zu können. Datenschutz und Vertraulichkeit stehen bei uns an oberster Stelle.