Burnout-Prävention
Gesunder Umgang mit Stress
Dieser Kurs wird noch nicht von den Krankenkassen übernommen. Sie können den Kurs dennoch auf eigene Kosten starten.
Dauer: 8 Wochen
Dauer: 8 Wochen
Preis: 69,00 € 0,00 €
übernimmt bzw. erstattet Ihre Krankenkasse
Zeitlicher Umfang
ca. 45 Min. pro Woche
7 Tage lang Zeit für jedes Wochenmodul
Durchführung
sofort beginnen,
freie Zeiteinteilung,
keine festen Termine,
eigenständig lernen
Flexibilität
bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren
Fachliche Unterstützung
Kostenlose Beratung durch unsere Kursleitung während der gesamten Kursdauer
Über den Kurs hinaus auf Inhalte zugreifen
Online-Kurs Burnout-Prävention
Stress bewältigen, Resilienz stärken
Burnout vermeiden - mentale Stärke und innere Balance
Darauf haben Sie keine Lust mehr...
- Ein Termin jagt den nächsten und Sie verzichten auf Ihre Pausen
- Sie fühlen sich überfordert, gestresst und träge
- Ihre Schlafqualität ist schlecht und Sie sind dauernd müde
- Sie haben das Gefühl, den Überblick über Ihre Aufgaben zu verlieren
- Sie finden zu wenig Zeit für Familie und Freunde oder Ihre/n Partner/in
- Sie fragen sich, wo die letzten Monate geblieben sind
Was wäre, wenn…?
- ...Sie wüssten, wie ein Burnout entsteht und Sie rechtzeitig die Notbremse ziehen könnten, um ihn zu verhindern?
- ...Sie endlich wieder Zeit für sich hätten, für Dinge, die Ihnen guttun?
- ...Sie Strategien finden, die Ihnen das Leben viel einfacher machen?
- ...Sie kleine Momente im Hier und Jetzt genießen können?
- ...Sie schneller erkennen würden, wann Sie "Nein" sagen müssen?
- ...Sie Ihren Alltag gedanklich nicht mehr nur mit Stress verbinden?
- ...Sie sich auf jeden Wochentag freuen könnten und nicht nur auf's Wochenende?
haben mit unserem Kurs ihre mentale Gesundheit und ihre Resilienz gestärkt
Resilienz stärken
Burnout-Prävention - ein Einblick in den Online-Kurs
Stress nachhaltig reduzieren
Unser Versprechen
Der sanfte Einstieg
In diesem Kurs lernen Sie, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen und wirksame Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung zu entwickeln.
Strategien für die Zukunft
Durch praxisnahe Übungen, Achtsamkeitstechniken und vielseitigen Stressmanagementmethoden unterstützen wir Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aufgaben und Entspannung zu finden.
Unterstützung auf ganzer Linie
Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.
Das erwartet Sie im Online-Kurs Burnout-Prävention
Eine gute Burnout-Prävention sollte auf verschiedenen Ebenen ansetzen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In unserem Kurs zur Burnout-Prävention zeigen wir Ihnen Maßnahmen, die dabei helfen können. Zentrales Thema dieses Burnout Kurses ist das multimodale Stressmanagement, denn ein Burnout kann insbesondere durch chronischen Stress verursacht werden. Was Selbstwirksamkeit bedeutet und welchen Einfluss Selbstwirksamkeit auf unsere mentale Gesundheit hat, lernen Sie in diesem Kurs.
Ein Burnout entsteht oft durch Überforderung bzw. durch Fehlbelastung am Arbeitsplatz. Eine gute Arbeitsplatzgestaltung, kluges Zeitmanagement sowie die persönliche Denkweise und Erwartungshaltung an sich selbst können dazu beitragen, Stress am Arbeitsplatz dauerhaft zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.