Selbstlernkurs mit fachlicher Betreuung
Online-Kurs

Burnout-Prävention

Gesunder Umgang mit Stress

Dieser Kurs wird noch nicht von den Krankenkassen übernommen. Sie können den Kurs dennoch auf eigene Kosten starten.

Dauer: 8 Wochen

Dauer: 8 Wochen

Preis: 69,00 € 0,00 €

übernimmt bzw. erstattet Ihre Krankenkasse

Zeitlicher Umfang

ca. 45 Min. pro Woche

7 Tage lang Zeit für jedes Wochenmodul

Durchführung

sofort beginnen,
freie Zeiteinteilung,
keine festen Termine,
eigenständig lernen

Flexibilität

bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren

Fachliche Unterstützung

Kostenlose Beratung durch unsere Kursleitung während der gesamten Kursdauer

Über den Kurs hinaus auf Inhalte zugreifen

Online-Kurs Burnout-Prävention

Stress bewältigen, Resilienz stärken

Burnout vermeiden - mentale Stärke und innere Balance

Darauf haben Sie keine Lust mehr...

  • Ein Termin jagt den nächsten und Sie verzichten auf Ihre Pausen
  • Sie fühlen sich überfordert, gestresst und träge
  • Ihre Schlafqualität ist schlecht und Sie sind dauernd müde
  • Sie haben das Gefühl, den Überblick über Ihre Aufgaben zu verlieren
  • Sie finden zu wenig Zeit für Familie und Freunde oder Ihre/n Partner/in
  • Sie fragen sich, wo die letzten Monate geblieben sind

Was wäre, wenn…?

  • ...Sie wüssten, wie ein Burnout entsteht und Sie rechtzeitig die Notbremse ziehen könnten, um ihn zu verhindern?
  • ...Sie endlich wieder Zeit für sich hätten, für Dinge, die Ihnen guttun?
  • ...Sie Strategien finden, die Ihnen das Leben viel einfacher machen?
  • ...Sie kleine Momente im Hier und Jetzt genießen können?
  • ...Sie schneller erkennen würden, wann Sie "Nein" sagen müssen?
  • ...Sie Ihren Alltag gedanklich nicht mehr nur mit Stress verbinden?
  • ...Sie sich auf jeden Wochentag freuen könnten und nicht nur auf's Wochenende?

Burnout vermeiden - Stress reduzieren

Überforderung frühzeitig erkennen

294 Personen
haben mit unserem Kurs ihre mentale Gesundheit und ihre Resilienz gestärkt
8 Wochen-Programm
Resilienz stärken

Burnout-Prävention - ein Einblick in den Online-Kurs

Stress nachhaltig reduzieren

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Stärken Sie Ihre mentale Gesundheit

Neue Energie, weniger Stress, mehr Wohlbefinden.

Unser Versprechen

Der sanfte Einstieg

Der sanfte Einstieg

In diesem Kurs lernen Sie, die Anzeichen von Burnout frühzeitig zu erkennen und wirksame Strategien zur Vorbeugung und Bewältigung zu entwickeln.

Strategien für die Zukunft

Strategien für die Zukunft

Durch praxisnahe Übungen, Achtsamkeitstechniken und vielseitigen Stressmanagementmethoden unterstützen wir Sie dabei, Ihre Lebensqualität zu verbessern und langfristig ein gesundes Gleichgewicht zwischen Aufgaben und Entspannung zu finden.

Unterstützung auf ganzer Linie

Unterstützung auf ganzer Linie

Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.

Online-Kurs Burnout-Prävention

Kleine Pausen, große Wirkung

Das erwartet Sie im Online-Kurs Burnout-Prävention

Eine gute Burnout-Prävention sollte auf verschiedenen Ebenen ansetzen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In unserem Kurs zur Burnout-Prävention zeigen wir Ihnen Maßnahmen, die dabei helfen können. Zentrales Thema dieses Burnout Kurses ist das multimodale Stressmanagement, denn ein Burnout kann insbesondere durch chronischen Stress verursacht werden. Was Selbstwirksamkeit bedeutet und welchen Einfluss Selbstwirksamkeit auf unsere mentale Gesundheit hat, lernen Sie in diesem Kurs.

Ein Burnout entsteht oft durch Überforderung bzw. durch Fehlbelastung am Arbeitsplatz. Eine gute Arbeitsplatzgestaltung, kluges Zeitmanagement sowie die persönliche Denkweise und Erwartungshaltung an sich selbst können dazu beitragen, Stress am Arbeitsplatz dauerhaft zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.

Häufig gestellte Fragen

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