Alkoholfasten - klarer Kopf, gutes Gefühl, positive Energie!
Jetzt mitmachen: 4 Wochen ohne Alkohol - begleitete Challenge
Zum Wohl - ohne Alkohol! Stoßen Sie mit uns auf Ihre Gesundheit an
Darauf haben Sie keine Lust mehr...
- Ständig müde aufwachen und sich träge fühlen
- Der besagte Bierbauch ist schon da, die Kleidung wird enger
- Sie haben das Gefühl, Alkohol tut Ihrem Körper nicht gut
- Alkohol hilft dabei abzuschalten, jedoch nur kurz
- Es fällt Ihnen schwer, wichtige Dinge zu klären oder Probleme zu lösen
- Ohne Alkohol sind Sie nicht entspannt, das wollen Sie ändern
- Verkatert in den Tag starten und ungesund essen
Was wäre, wenn…?
- ...Sie merken würden, dass eine gute Stimmung nicht vom Alkohol abhängig ist?
- ...Sie merken würden, wie gut Ihnen eine Pause vom Alkohol tut?
- ...Sie sich darüber freuen könnten, dass Sie Ihre Dinge erledigen statt aufzuschieben?
- ...Sie sich besser fühlen und Sie präsenter im Alltag wären?
- ...Sie schneller erkennen würden, was Sie zum Trinken antreibt und wie Sie das vermeiden?
- ...Sie ausgeglichener durch's Leben gehen könnten?
- ...Ihr Umfeld Ihnen Komplimente macht, wie gut und fit Sie aussehen?
Wie läuft der Online-Kurs ab?
haben die Challenge 4 Wochen ohne Alkohol gewagt 100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten 8 Wochen-Programm
erst Alkohol reduzieren, dann Alkohol fasten
Alkoholprävention und Alkoholfasten - wir begleiten Sie auf Ihrem Weg
Eine Pause vom Alkohol - erst reduzieren, dann fasten
Unser Versprechen
Der sanfte Einstieg
Entdecken Sie die Kraft des Alkoholfastens in unserem Online-Kurs zur Alkoholprävention. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden durch den Verzicht auf Alkohol steigern können.
Erfahren Sie, wie Sie Ihre Gewohnheiten ändern, Ihren Körper entgiften und neue Wege finden können, um Stress abzubauen und Freude auch ohne Alkohol zu erleben.
Mit weniger Alkohol auskommen
Ihnen werden konkrete Strategien vermittelt, wie Sie Ihr Trinkverhalten gesünder gestalten können.
Unser Kurs bietet praktische Tipps, unterstützende Beratung durch die Kursleitung und wissenschaftliche Erkenntnisse, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein Leben voller Klarheit und Vitalität zu führen.
Unterstützung auf ganzer Linie
Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung - Dipl. Psychologin und Kursleiterin für Raucherentwöhnung und Alkoholkonsum Julia Edler - beantwortet Ihre fachlichen Fragen. Dazu gibt es im Kurs ein extra Kontaktformular.
Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s
Buchen Sie einen Kurs Ihrer Wahl und nehmen Sie regelmäßig teil. Das ist total einfach:
Bei Online-Kursen bedeutet das, jede Einheit anschauen und die Fragen in den Rubriken Quiz und Rückblick beantworten.
Bei Online-Seminaren bedeutet das, im Online-Kursraum anwesend zu sein (an mindestens 4 von 5 Terminen).
Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese muss in jedem Fall unterschrieben werden, damit die Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden kann.
Wir bieten zwei Zahlungsmöglichkeiten an:
- Wir rechnen direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie müssen nichts zahlen. Sie erhalten in dem Fall keine Rechnung von uns und müssen lediglich die Bescheinigung, die Sie von uns nach dem Kurs erhalten, unterschreiben und in Ihrem HausMed Profil hochladen.
- Sie buchen einen Kurs und gehen in Vorkasse. In dem Fall reichen Sie die Bescheinigung, die Sie nach dem Kurs von uns erhalten, einfach bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Ihr Geld zurück (80-100% werden je nach Krankenkassensatzung erstattet).
Das erwartet Sie im Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut
Hat sich der Alkoholgenuss schleichend in Ihrem Alltag etabliert und ist der Alkoholkonsum zu einer Gewohnheit geworden? Sie möchten nun genauer hinschauen und beobachten, wie viel Alkohol Sie tatsächlich trinken und denken vielleicht sogar darüber nach, in Zukunft möglichst ohne Alkohol auszukommen? Sie können dies tun, indem Sie an einem Kurs zum bewussten Umgang mit Alkohol teilnehmen, um Ihre Trinkgewohnheiten zu verbessern.
Unser Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht’s gut kann Ihnen helfen, die Gründe für Ihren Alkoholkonsum zu verstehen und zu erfahren, ab welcher Menge auch ein vermeintlich geringer Alkoholkonsum gesundheitsschädliche Auswirkungen hat.
Stellen Sie sich selbst auf die Probe und machen Sie bei der Challenge „4 Wochen ohne Alkohol“ mit. Die Challenge startet im Kursmodul 3, sodass Sie vorher genug Zeit für die Vorbereitung haben. Das Fasten von Alkohol kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung zum Alkohol zu reflektieren und zu erkennen, ob Sie in Zukunft etwas an Ihrem Alkoholkonsum ändern möchten.
Sie werden feststellen, dass Sie sich während des Alkoholfastens körperlich und geistig fitter fühlen, da Alkohol eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf den Körper hat. Natürlich kann die Änderung des Trinkverhaltens eine Herausforderung sein, daher steht unsere Kursleitung Ihnen während des gesamten Kurses bei allen fachlichen Fragen zur Seite.
Häufig gestellte Fragen
Für die Erstattung von Online-Kursen ist eine Teilnahmequote von 100% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie bei jedem Wochenthema die Rubriken QUIZ und RÜCKBLICK ausgefüllt haben. Nach Kursende erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.
Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.
Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn
- Mindestalter 18 Jahre
- Alkoholkonsum innerhalb der Grenzwerte: (Männer = täglich max. 60g Reinalkohol, entspricht ca. 2 Gläsern Bier/Wein; Frauen = täglich max. 40g Reinalkohol, entspricht ca. 1 Glas Bier/Wein)
- Nicht in Behandlung wegen Alkoholabhängigkeit
Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.