8-wöchiger Präventionskurs

Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut

Bewusster Umgang mit Alkohol

75% haben in 2021 die 4-Wochen-Challenge erfolgreich beendet

Personen haben mit uns gesündere Gewohnheiten entwickelt

der Teilnehmer/innen verzichten 4 Wochen komplett auf Alkohol

Tage Alkohol fasten und Strategien für die Zukunft entwickeln

Das Wichtigste im Überblick

Online-Kurs, Selbstlernkurs

8 Wochen online
+ Neue Wege zu Entspannung und Lebensfreude ohne Alkohol
+ Gesundheit und Wohlbefinden verbessern durch Alkoholfasten

Kosten

Zeitlicher Umfang

8 Module à 45 Minuten.
7 Tage Zeit für die Bearbeitung eines Moduls.
Flexibilität: Bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren.

Durchführung

Direkt starten – ohne App. Ihren Kurs finden Sie in Ihrem HausMed Kundenkonto.
Lernen Sie wann und wo es für Sie passt – ohne Termine.

Kein Risiko für Sie

14 Tage testen.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Auch nach dem Kurs können Sie alle Inhalte weiter nutzen.

Kostenübernahme – so funktioniert's

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Schauen Sie jede Woche in Ihren Kurs und bestätigen Sie mit nur einem Klick Ihre Teilnahme. Mehr müssen Sie nicht tun.

über 5.000 zufriedene Kunden

8 Wochen · zertifiziert · 14 Tage testen

Das erwartet Sie im Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut

Hat sich der Alkoholgenuss schleichend in Ihrem Alltag etabliert und ist der Alkoholkonsum zu einer Gewohnheit geworden? Sie möchten nun genauer hinschauen und beobachten, wie viel Alkohol Sie tatsächlich trinken und denken vielleicht sogar darüber nach, in Zukunft möglichst ohne Alkohol auszukommen? Sie können dies tun, indem Sie an einem Kurs zum bewussten Umgang mit Alkohol teilnehmen, um Ihre Trinkgewohnheiten zu verbessern.

Unser Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht’s gut kann Ihnen helfen, die Gründe für Ihren Alkoholkonsum zu verstehen und zu erfahren, ab welcher Menge auch ein vermeintlich geringer Alkoholkonsum gesundheitsschädliche Auswirkungen hat.

Stellen Sie sich selbst auf die Probe und machen Sie bei der Challenge „4 Wochen ohne Alkohol“ mit. Die Challenge startet im Kursmodul 3, sodass Sie vorher genug Zeit für die Vorbereitung haben. Das Fasten von Alkohol kann Ihnen helfen, Ihre Beziehung zum Alkohol zu reflektieren und zu erkennen, ob Sie in Zukunft etwas an Ihrem Alkoholkonsum ändern möchten.

Sie werden feststellen, dass Sie sich während des Alkoholfastens körperlich und geistig fitter fühlen, da Alkohol eine Vielzahl von negativen Auswirkungen auf den Körper hat. Natürlich kann die Änderung des Trinkverhaltens eine Herausforderung sein, daher steht unsere Kursleitung Ihnen während des gesamten Kurses bei allen fachlichen Fragen zur Seite.

Erfahrungen

Was bietet der Kurs?

Ein Plan, der zu Ihnen passt

Bewusster Umgang mit Alkohol

Individuelle Strategien zur Reduktion oder zum Verzicht
Jede Woche motivierende Audios zum Anhören
Klare Orientierung für neue Gewohnheiten

Expertenberatung

Kursleiterin Julia Edler unterstützt Sie bei der Challenge

Direkter Austausch bei Fragen rund um Konsumverhalten
Individuelles Feedback zu Ihrem Fortschritt
Fundierte Unterstützung für nachhaltige Veränderung

Alltagsstrategien

Neue Routinen entwickeln

Alternativen zu gewohnten Mustern finden
Umgang mit sozialen Situationen lernen
Erkennen, was langfristig stabil hält und direkte Hilfe bei „Rückfällen"

Wie läuft der Online-Kurs Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut ab?

Häufig gestellte Fragen

8-wöchiger Präventionskurs