8-wöchiger Präventionskurs

Nachhaltiger leben - flexitarisch essen

Klimafreundliche Ernährung

89% finden die Informationen im Kurs hilfreich

Personen haben mit uns ihre Ernährung umgestellt

der Teilnehmer/innen ernähren sich pflanzenbetonter

vegetarische und vegane Rezepte in der Rezeptsuche

Das Wichtigste im Überblick

Online-Kurs, Selbstlernkurs

8 Wochen online
+ Jede Woche neue flexitarische Rezepte
+ Kleine Veränderungen – große Wirkung für Mensch und Klima

Kosten

Zeitlicher Umfang

8 Module à 45 Minuten.
7 Tage Zeit für die Bearbeitung eines Moduls.
Flexibilität: Bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren.

Durchführung

Direkt starten – ohne App. Ihren Kurs finden Sie in Ihrem HausMed Kundenkonto.
Lernen Sie wann und wo es für Sie passt – ohne Termine.

Kein Risiko für Sie

14 Tage testen.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Auch nach dem Kurs können Sie alle Inhalte weiter nutzen.

Kostenübernahme – so funktioniert's

Kurs buchen

Abrechnung

Teilnahme bestätigen

Schauen Sie jede Woche in Ihren Kurs und bestätigen Sie mit nur einem Klick Ihre Teilnahme. Mehr müssen Sie nicht tun.

über 35.000 zufriedene Kunden

8 Wochen · zertifiziert · 14 Tage testen

Das erwartet Sie im Online-Kurs Nachhaltiger leben - flexitarisch essen

Sie interessieren sich für eine umweltbewusste Ernährung und suchen nach Möglichkeiten, Ihre Essgewohnheiten nachhaltiger zu gestalten? Dann könnte ein Kurs zur nachhaltigen Ernährung genau das Richtige für Sie sein! Der Online-Kurs Nachhaltiger leben – flexitarisch essen vermittelt Ihnen nicht nur theoretisches Wissen zu den Auswirkungen Ihrer Ernährung auf die Umwelt, sondern zeigt Ihnen auch praktische Tipps und ausgewogene Rezepte, wie Sie Ihre Ernährung nachhaltiger gestalten können. Sie lernen beispielsweise, welche Lebensmittel besonders ressourcenschonend sind und wie Sie Ihren Fisch- und Fleischkonsum reduzieren können, um ihren ökologischen Fußabdruck zu verringern.

Unser Online-Kurs zu nachhaltigen Ernährung beinhaltet Mischkostrezepte, vegetarische und vegane Rezepte, um Menschen anzusprechen, die noch nicht vegan oder vegetarisch sind – und die gerne der Umwelt zuliebe Ihren Konsum tierischer Lebensmittel reduzieren möchten. Die flexible Ernährungsweise, bei der man - ganz ohne strikte Verbote - den Konsum von tierischen Lebensmitteln stark reduziert, nennt man flexitarische Ernährung.

Dieser Online-Kurs zur pflanzenbasierten Ernährung zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Bedarf an Nährstoffen auch ohne Fleisch decken können. Hier erfahren Sie alles Wissenswerte rund um die vegane und vegetarische Ernährung und lernen, wie Sie abwechslungsreiche Gerichte zubereiten können, die nicht nur gesund, sondern auch nachhaltig sind.

Erfahrungen

Was bietet der Kurs?

Ein Plan, der zu Ihnen passt

Gesünder essen – nachhaltig umsetzen

Individuelle Orientierung für eine flexible, pflanzenbetonte Ernährung
Konkrete Vorschläge für Ihre Mahlzeiten im Alltag

Expertenberatung

Kursleiterin Anja Jung begleitet Sie persönlich

Direkter Austausch bei Fragen zur Ernährung und Umsetzung
Individuelles Feedback zu Ihrem Essverhalten
Fundierte Unterstützung für nachhaltige Veränderungen

Ernährungstagebuch

Mehr Überblick über Ihre Ernährung

Mahlzeiten einfach dokumentieren
Zusammenhänge zwischen Ernährung und Wohlbefinden erkennen
Verstehen, was Ihnen langfristig guttut

Wie läuft der Online-Kurs Nachhaltiger leben - flexitarisch essen ab?

Häufig gestellte Fragen

8-wöchiger Präventionskurs