8-wöchiger Präventionskurs
Stressfrei
Zeit für mich
83% haben durch den Kurs mehr Energie im Alltag
- Von allen Kassen anerkannt
- Keine App-Installation nötig
- Ohne Vorkasse oder Geld erstatten lassen
69,00 € — Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit mindestens 80 %.
8 Wochen · zertifiziert · 14 Tage testen
Ihre Krankenkasse bezahlt den Kurs Stressfrei.
Bis zu 100 % Kostenübernahme – oft sogar ohne Vorkasse.
8 Wochen · zertifiziert · 14 Tage testen
* Gesetzliche Krankenkassen übernehmen bzw. erstatten jährlich die Kosten für zwei Präventionskurse. Das funktioniert, wenn Sie den Kurs vollständig anschauen und Sie noch keine 2 Kurse im selben Jahr eingereicht haben.
Das Wichtigste im Überblick
Online-Kurs, Selbstlernkurs
+ Bewältigen Sie Stress effektiv
+ Stärken Sie Ihre innere Balance
Kosten
Kurs-ID: KU-ST-DFCAKC 69,00 € inkl. MwSt.
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € – ohne Vorkasse.
Kurs-ID: KU-ST-DFCAKC
Zeitlicher Umfang
7 Tage Zeit für die Bearbeitung eines Moduls.
Flexibilität: Bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren.
Durchführung
Lernen Sie wann und wo es für Sie passt – ohne Termine.
Kein Risiko für Sie
Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Auch nach dem Kurs können Sie alle Inhalte weiter nutzen.
Kostenübernahme – so funktioniert's
Für gesetzlich Versicherte oft 0 € und ohne Vorkasse. Ansonsten: Erstattung mindestens 80 %.
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Das erwartet Sie im Online-Kurs Stressfrei
Ob am Arbeitsplatz, in Schule und Ausbildung oder im privaten Leben: Stress kann sich auf viele verschiedene Arten manifestieren und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Deshalb ist es wichtig, zu lernen, wie Sie mit Stress umgehen können, um gesund und ausgeglichen zu bleiben. Der Online-Kurs Stressfrei – Zeit für mich hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und zu verändern. Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Bewältigung von Stress ist die Entspannung. Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen, wie zum Beispiel Yoga, Meditation, Massagen oder einfach nur ein warmes Bad. Es ist wichtig, eine Entspannungstechnik zu finden, die zu einem passt und regelmäßig zu praktizieren – dabei unterstützt Sie unser Kurs zur Stressbewältigung.
Eine weitere Möglichkeit, Stress zu bewältigen, ist, Prioritäten zu setzen, dabei vergessen wir oft, unsere eigenen Bedürfnisse zu priorisieren. Das führt auf Dauer zu Unausgeglichenheit, Erschöpfung und Frustration. Dieser Stressbewältigungskurs gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Bedürfnisse nach Entspannung, kreativer Beschäftigung, sozialen Kontakten, Bewegung und angenehmen Erlebnissen zu beobachten und in den bisher vernachlässigten Bereichen Ihre Ressourcen gegen Stress langsam wieder aufzufüllen.
Mit der freien Zeiteinteilung innerhalb eines Wochenthemas unterstützt Sie dieser Online-Kurs zur Stressbewältigung auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Gelassenheit im Alltag, ohne Ihnen zusätzlichen Stress zu bereiten. Unsere Kursleitung steht Ihnen während des gesamten Kurses bei allen fachlichen Fragen zur Seite.
Erfahrungen
Was bietet der Kurs?
Ein Plan, der zu Ihnen passt
Stress reduzieren im Alltag
- Vermittlung von Grundlagen der Stressbewältigung
- Individuelle Strategien, die zu Ihnen passen
- Klare Impulse für mehr Ruhe, Struktur und Ausgleich
Expertenberatung
Kursleiterin Julia Edler beantwortet Ihre Fragen
- Direkter Austausch bei Fragen
- Individuelles Feedback zu Ihren Fortschritten
- Fundierte Unterstützung für mehr Gelassenheit
Übungen & Methoden
Stressauslöser erkennen und gezielt verändern
- Audio-Übungen für Entspannung und Fokus
- Motivierende Videos
- Download-Materialien zur Vertiefung
Wie läuft der Online-Kurs Stressfrei ab?
Häufig gestellte Fragen
In vielen Fällen nein. Die meisten gesetzlichen Kassen ermöglichen die Teilnahme ohne Vorkasse. Dann müssen Sie nichts vorstrecken – wir rechnen nach dem Kurs direkt mit Ihrer Krankenkasse ab.
Falls Ihre Krankenkasse Vorkasse verlangt, erhalten Sie die Kosten nach dem Kurs einfach zurück.
Da unsere Kurse online stattfinden, benötigen Sie kein Rezept vom Arzt und keine Genehmigung Ihrer Krankenkasse (bei gesetzlicher Versicherung).
Es gibt jedoch einige gesundheitliche Voraussetzungen. Diese Vorgaben stammen vom Verband der gesetzlichen Krankenkassen – nicht von uns.
Teilnahmevoraussetzungen
- Mindestalter 18 Jahre
- Keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
Diese Vorgaben wirken oft strenger, als sie im Alltag sind.
Wenn Sie unsicher sind, rufen Sie uns einfach an – wir helfen Ihnen gern weiter: 0221–58830827 oder kontakt@hausmed.de
8-wöchiger Präventionskurs
Stressfrei
Zeit für mich
83% haben durch den Kurs mehr Energie im Alltag
- Von allen Kassen anerkannt
- Keine App-Installation nötig
- Ohne Vorkasse oder Geld erstatten lassen
69,00 € — Alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit mindestens 80 %.
