8-wöchiger Präventionskurs

Rauchfrei durch's Leben

Endlich Nichtraucher werden

61% sind in 2021 mit uns Nichtraucher:in geworden

Personen haben mit uns gesündere Gewohnheiten entwickelt

der Teilnehmer/innen werden endlich rauchfrei

Minuten, die Sie Ihrem Ziel näher bringen: endlich rauchfrei leben.

Das Wichtigste im Überblick

Online-Kurs, Selbstlernkurs

8 Wochen online
+ Überwinden Sie Ihre Nikotinabhängigkeit ein für allemal
+ Bleiben Sie dauerhaft rauchfrei

Kosten

Zeitlicher Umfang

8 Module à 45 Minuten.
7 Tage Zeit für die Bearbeitung eines Moduls.
Flexibilität: Bei Urlaub oder Krankheit bis zu 3 Wochen pausieren.

Durchführung

Direkt starten – ohne App. Ihren Kurs finden Sie in Ihrem HausMed Kundenkonto.
Lernen Sie wann und wo es für Sie passt – ohne Termine.

Kein Risiko für Sie

14 Tage testen.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten.
Auch nach dem Kurs können Sie alle Inhalte weiter nutzen.

Kostenübernahme – so funktioniert's

Kurs buchen

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Schauen Sie jede Woche in Ihren Kurs und bestätigen Sie mit nur einem Klick Ihre Teilnahme. Mehr müssen Sie nicht tun.

über 5.000 zufriedene Kunden

8 Wochen · zertifiziert · 14 Tage testen

Das erwartet Sie im Online-Kurs Rauchfrei durch's Leben

Sie haben beschlossen, Nichtraucher/in zu werden - wir gratulieren Ihnen zu diesem Schritt. Sie haben erkannt, dass Rauchen Ihrem Körper und Ihrer Gesundheit schadet und möchten etwas ändern. Vielleicht haben Sie schon einiges an Methoden ausprobiert, um mit dem Rauchen aufzuhören. In diesem Nichtraucher Kurs helfen wir Ihnen mit effektiven Strategien, mit dem Rauchen aufzuhören. Nichtraucher/in zu werden, ist herausfordernd, aber unser Online-Kurs Rauchfrei durch’s Leben unterstützt Sie dabei, Ihre Motivation und Ihre Ziele zu fokussieren.

Mit der freien Zeiteinteilung innerhalb eines Wochenthemas unterstützt Sie dieser Online-Kurs zur Raucherentwöhnung auf Ihrem Weg zu mehr Energie und Gesundheit – ganz ohne Rauchen. Dieser Nichtraucher Kurs bereitet Sie auf den Rauchstopp und die möglichen Entzugserscheinungen vor und gibt Ihnen hilfreiche Tipps, wie Sie Ihre bisherigen Raucherpausen durch andere Rituale und Aktivitäten füllen können.

Präventive Maßnahmen gegen Rückfälle und den Umgang damit, runden diesen Kurs ab – für eine gesündere Zukunft als Nichtraucher/in. Unsere Kursleitung steht Ihnen während des gesamten Kurses bei allen fachlichen Fragen zur Seite.

Erfahrungen

Was bietet der Kurs?

Ein Plan, der zu Ihnen passt

Rauchfrei werden – Schritt für Schritt

Für alle geeignet, die sofort mit dem Rauchen aufhören möchten
Sie erhalten klare Strategien für schwierige Situationen und Rückfallprävention

Expertenberatung

Kursleiterin Julia Edler beantwortet Ihre Fragen

Direkter Austausch bei Fragen
Individuelles Feedback zu Ihrem Fortschritt
Fundierte Unterstützung für einen nachhaltigen Rauchstopp

Alltagsstrategien

Werkzeuge für den Alltag

Konkrete Übungen zur Veränderung von Gewohnheiten
Strategien gegen Verlangen und Stresssituationen
Verstehen, wie nachhaltige Veränderung gelingt

Wie läuft der Online-Kurs Rauchfrei durch's Leben ab?

Häufig gestellte Fragen

8-wöchiger Präventionskurs