Online-Seminar Mama Workout
Fit werden nach der Schwangerschaft (Krafttraining)
Bezahlt von Ihrer Krankenkasse: bis zu 100% Rückerstattung möglich
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Dienstag 17.10.2023 08:30
| Dienstag 24.10.2023 | 08:30 |
| Dienstag 31.10.2023 | 07:30 |
| Dienstag 07.11.2023 | 07:30 |
| Dienstag 14.11.2023 | 07:30 |
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Montag 30.10.2023 10:30
| Montag 06.11.2023 | 10:30 |
| Montag 13.11.2023 | 10:30 |
| Montag 20.11.2023 | 10:30 |
| Montag 27.11.2023 | 10:30 |
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Donnerstag 23.11.2023 10:00
| Donnerstag 30.11.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 07.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 14.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 21.12.2023 | 10:00 |
Bezahlt von Ihrer Krankenkasse: bis zu 100% Rückerstattung möglich
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Dienstag 17.10.2023 08:30
| Dienstag 24.10.2023 | 08:30 |
| Dienstag 31.10.2023 | 07:30 |
| Dienstag 07.11.2023 | 07:30 |
| Dienstag 14.11.2023 | 07:30 |
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Montag 30.10.2023 10:30
| Montag 06.11.2023 | 10:30 |
| Montag 13.11.2023 | 10:30 |
| Montag 20.11.2023 | 10:30 |
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Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Donnerstag 23.11.2023 10:00
| Donnerstag 30.11.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 07.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 14.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 21.12.2023 | 10:00 |
Das Wichtigste im Überblick
Online-Seminar, findet live statt
5 Online-Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)
max. 15 Teilnehmer pro Kurs
Home-Workout für Mütter, die nach der Geburt wieder fit werden möchten. Bitte beachten - dies ist kein Rückbildungskurs. Ein absolvierter Rückbildungskurs wird vor der Teilnahme grundsätzlich empfohlen.
Abnehmen und fit werden nach der Schwangerschaft durch Krafttraining
76% fühlen sich fitter und beweglicher nach 5 Wochen
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Dienstag 17.10.2023 08:30
| Dienstag 24.10.2023 | 08:30 |
| Dienstag 31.10.2023 | 07:30 |
| Dienstag 07.11.2023 | 07:30 |
| Dienstag 14.11.2023 | 07:30 |
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Montag 30.10.2023 10:30
| Montag 06.11.2023 | 10:30 |
| Montag 13.11.2023 | 10:30 |
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Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Donnerstag 23.11.2023 10:00
| Donnerstag 30.11.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 07.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 14.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 21.12.2023 | 10:00 |
Nach dem Kurs eine Bescheinigung für die Kostenerstattung erhalten und Punkte für's Bonusheft sammeln.
Krankenkassen Rückerstattung für das Online-Seminar Mama Workout
Wenn Sie gesetzlich versichert sind, können Sie hier prüfen, mit welcher Rückerstattung durch Ihre Krankenkasse Sie rechnen können. Alle Angaben ohne Gewähr.
Das erwartet Sie im Online-Seminar Mama Workout
Wenn Sie nach der Schwangerschaft Gewicht verlieren und fit werden möchten, ist Krafttraining eine großartige Option. Krafttraining kann Ihnen dabei helfen, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und die Körperhaltung zu verbessern. In unserem Mama Workout Kurs beginnen wir mit leichten Gewichten und arbeiten vor allem mit dem eigenen Körpergewicht. Unter fachkundiger Anleitung trainieren Sie in 5 Kursstunden online bequem von zu Hause aus. Besonderes Equipment ist für das Online-Seminar Mama Workout nicht notwendig. Sie benötigen lediglich eine Matte und bequeme Kleidung sowie leichte Kurzhanteln oder alternativ 2 Wasserflaschen – schon sind Sie startklar. Das Ganzkörperkrafttraining kombiniert Kraftübungen mit Kraft-Ausdauerübungen und wird Sie richtig ins Schwitzen bringen. Alle Übungen sind speziell für Frauen nach der Geburt zusammengestellt. Die vorherige Teilnahme an einem Rückbildungskurs ist erwünscht, da das Mama Workout kein Rückbildungskurs ist. Das Thema Beckenboden spielt in unserem Fitnesskurs für Mütter dennoch eine zentrale Rolle.
Abnehmen und fit werden erfordert Geduld und Ausdauer. Es kann hilfreich sein, sich Unterstützung von anderen Müttern zu suchen, die auch nach der Schwangerschaft fit werden möchten. Machen Sie Ihr Vorhaben verbindlicher, indem Sie sich zum Mama Workout Kurs anmelden und Sie 1x wöchentlich einen festen Termin online wahrnehmen. Tricksen Sie Ihren inneren Schweinehund aus, indem Sie sich diese Zeit für Ihre Fitness blocken und priorisieren. Unsere Kursleitung, die Durchführung als Online-Gruppe und dass Sie keinen Babysitter brauchen, weil Sie in ein Studio fahren müssen, wird Sie zusätzlich motivieren, dranzubleiben und mitzumachen.
In diesem Präventionskurs für Mütter lernen Sie neue Übungen für Ihr Homeworkout kennen und werden von Woche zu Woche eine Verbesserung von Kraft und Ausdauer spüren. Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online trainieren, die Übungen anleiten und Ihre persönlichen Fragen im Kurs beantworten.
So starten Sie mit dem Online-Seminar Mama Workout
- Klicken Sie auf „Termine und buchen“
- Wählen Sie einen Starttermin aus
- Durchlaufen Sie den kurzen Buchungsprozess inkl. Ihrer Registrierung bei HausMed
- Die Zugangsdaten und Ihre Teilnehmerunterlagen für Ihr Seminar finden Sie unter „Meine Kurse“
Online-Seminar Mama Workout
Fit werden nach der Schwangerschaft (Krafttraining)
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Dienstag 17.10.2023 08:30
| Dienstag 24.10.2023 | 08:30 |
| Dienstag 31.10.2023 | 07:30 |
| Dienstag 07.11.2023 | 07:30 |
| Dienstag 14.11.2023 | 07:30 |
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Montag 30.10.2023 10:30
| Montag 06.11.2023 | 10:30 |
| Montag 13.11.2023 | 10:30 |
| Montag 20.11.2023 | 10:30 |
| Montag 27.11.2023 | 10:30 |
Online-Seminar Mama Workout
Starttermin
Donnerstag 23.11.2023 10:00
| Donnerstag 30.11.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 07.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 14.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 21.12.2023 | 10:00 |
Online-Seminar Mama Workout: Vorteile
- Kostenerstattung: Als gesetzlich Versicherte/r nach dem Kurs das Geld zurückerhalten.
- Effektive und motivierende Inhalte zum Thema: Abnehmen und fit werden nach der Schwangerschaft
- Verbindlich: 5 Seminartermine und 1 Hausaufgabe (Selbstlerneinheit).
- Trotzdem flexibel: Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, erhalten Sie im Nachgang eine Aufzeichnung der Seminarstunde (ohne Gruppenmitglieder).
- Kompetent: Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie kostenlose Unterstützung durch unsere Kursleitung sowohl während des Seminars als auch zwischen den Terminen per Chat, E-Mail oder Telefon.
Häufig gestellte Fragen zum Online-Seminar Mama Workout
Für die Rückerstattung der Kursgebühr von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren und Sie die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe à 60 Minuten) bearbeitet haben. Nach dem 5. Live- Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.
Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn
- Sie nicht schwanger sind
- Sie über 18 Jahre alt sind
- Sie nicht an behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats leiden oder des Herz-Kreislaufs leiden
- Sie sich nicht mehr in der gesetzl. Mutterschutzfrist befinden
In dem Online-Seminar wird bei vielen Übungen der Beckenboden mittrainiert, es ist aber kein Rückbildungskurs. Ein absolvierter Rückbildungskurs wird vor der Teilnahme grundsätzlich empfohlen.
Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.
Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.
Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:
- die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
- die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
- die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
- die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)
Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.
Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.
Online-Seminar Mama Workout
Fit werden nach der Schwangerschaft (Krafttraining)
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Starttermin
Dienstag 17.10.2023 08:30
| Dienstag 24.10.2023 | 08:30 |
| Dienstag 31.10.2023 | 07:30 |
| Dienstag 07.11.2023 | 07:30 |
| Dienstag 14.11.2023 | 07:30 |
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Montag 30.10.2023 10:30
| Montag 06.11.2023 | 10:30 |
| Montag 13.11.2023 | 10:30 |
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Starttermin
Donnerstag 23.11.2023 10:00
| Donnerstag 30.11.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 07.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 14.12.2023 | 10:00 |
| Donnerstag 21.12.2023 | 10:00 |
Technische Voraussetzungen
Die von uns genutzte Schulungssoftware für die Online-Seminare ist browserbasiert, d.h., dass Sie keine
Software herunterladen oder installieren müssen. Als Browser empfehlen wir Ihnen Mozilla Firefox oder Google
Chrome. Sie können jedoch auch Opera oder Safari nutzen.
Des Weiteren benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC/Mac/Android/iOS) wo ein Mikrofon und Lautsprecher
schon integriert sind - oder Sie nutzen ein Headset zum Hören und Sprechen im Online-Seminar. Eine
WebCam/Kamera kann optional genutzt werden, Sie dürfen aber auch gerne anonym bleiben.
Die Teilnahme über Tablets und Smartphones (Android / iOS) ist möglich.
Wir empfehlen Ihnen eine Internetverbindung mit einer Geschwindigkeit von mind. 16 Mbits.
Datenschutz und Sicherheit
Wir setzen zur Sicherung der (Tele-)Kommunikationsverbindungen auf höchste Qualität und modernste Technik und Standards. So erfolgt die Datenübertragung über eine HTTPS-Verbindung und mit einer 256-Bit TLS-Verschlüsselung. Daten und Software werden ausschließlich in europäischen Rechenzentren gehosted und entsprechen dem europäischen Datenschutz somit zu 100%.
Online-Seminar Mama Workout – die Kostenerstattung ist einfach
Zunächst buchen Sie das Online-Seminar Mama Workout. Sie tragen vorläufig die einmalige Kursgebühr von 99,00 €. Sie bekommen das Geld aber nach Abschluss des Kurses von Ihrer Krankenkasse zurück.
Ihrem Online-Seminar sind 5 Kurstermine und 1 Termin für die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe) zugeordnet. Nehmen Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teil und bearbeiten Sie die Selbstlerneinheit, um die Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse zu erhalten.
Innerhalb von 7 Tagen nach dem letzten Kurstermin erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten eine Kostenerstattung von 80 bis 100%. Mit unserem Krankenkassenrechner finden Sie heraus, wie hoch die Erstattung durch die Krankenkasse sein wird. Die Teilnahmebescheinigung finden Sie unter MEINE KURSE.