Online-Seminar: Besser entspannen mit Hatha-Yoga

Entspannung fördern mit unserem Hatha-Yoga Kurs

Kraft in der Stille finden

Online Gruppenkurs Hatha-Yoga

Was wäre, wenn...?

Hatha-Yoga Ihr neues Ritual wird, wann immer Sie sich entspannen möchten?
Sie nicht mehr zwischen Bewegung und Entspannung wählen müssten, weil Hatha-Yoga beides miteinander vereint?
Sie sich entspannter und ausgeglichener fühlen würden?
Sie eine Verbesserung Ihrer Beweglichkeit bemerken würden?
Ihre Rückenschmerzen nachlassen würden?
Sie besser schlafen würden und Sie gelassener mit Stress umgehen würden?

über 4000 Personen
haben mit unseren Kursen Ihren Stress reduziert

100% der Krankenkassen (GKV)
übernehmen die Kosten*

6 Wochen-Programm
davon 5 Termine als Online-Meeting, 1 Hausaufgabe

* Gesetzliche Krankenkassen erstatten jährlich zwei Präventionskurse pro Versicherten. Das funktioniert, wenn Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teilnehmen, Sie sich die Hausaufgabe anschauen und Sie noch keine 2 Kurse im selben Jahr eingereicht haben. Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, senden wir Ihnen die Einheit als Aufzeichnung.

Unser Versprechen

Der sanfte Einstieg

Tauchen Sie ein in die Welt des Hatha-Yoga und entdecken Sie die Kraft der Balance zwischen Körper und Geist. Unser Hatha-Yoga Gruppenkurs bietet eine sanfte Einführung in diese traditionelle Yoga-Praxis, die darauf abzielt, Körper und Geist durch Asanas (Yoga-Übungen), Atemtechniken und Meditation zu vereinen.

Strategien für die Zukunft

In diesem Kurs werden Sie von einer erfahrenen Kursleitung angeleitet, die Ihnen hilft, Ihre körperliche Flexibilität zu verbessern, Ihre Muskeln zu stärken und Ihre Entspannung zu fördern. Durch das Praktizieren von klassischen Hatha-Yoga-Posen werden Sie nicht nur körperlich gestärkt, sondern auch geistig entspannt und emotional ausgeglichen.

Unterstützung auf ganzer Linie

Sie sind nicht allein auf Ihrem Weg. Unsere Kursleitung, qualifizierte Yogalehrerin Angelika Baier, steht Ihnen im Online-Kursraum Rede und Antwort. Stellen Sie Ihre individuellen Fragen zu den jeweiligen Terminen oder reichen Sie Ihre Fragen per Kontaktformular zwischen den Terminen ein.

Kostenlos teilnehmen - So einfach funktioniert’s

Kurs buchen

Buchen Sie einen Kurs Ihrer Wahl und nehmen Sie regelmäßig teil. Das ist total einfach:

Bei Online-Kursen bedeutet das, jede Einheit anschauen und die Fragen in den Rubriken Quiz und Rückblick beantworten.

Bei Online-Seminaren bedeutet das, im Online-Kursraum anwesend zu sein (an mindestens 4 von 5 Terminen).

Teilnehmen

Bei erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie nach dem Kurs eine Teilnahmebescheinigung von uns. Diese muss in jedem Fall unterschrieben werden, damit die Kostenerstattung von Ihrer Krankenkasse genehmigt werden kann.

Kostenübernahme

Wir bieten zwei Zahlungsmöglichkeiten an:

Wir rechnen direkt mit Ihrer Krankenkasse ab. Sie müssen nichts zahlen. Sie erhalten in dem Fall keine Rechnung von uns und müssen lediglich die Bescheinigung, die Sie von uns nach dem Kurs erhalten, unterschreiben und in Ihrem HausMed Profil hochladen.
Sie buchen einen Kurs und gehen in Vorkasse. In dem Fall reichen Sie die Bescheinigung, die Sie nach dem Kurs von uns erhalten, einfach bei Ihrer Krankenkasse ein und erhalten Ihr Geld zurück (80-100% werden je nach Krankenkassensatzung erstattet).

Das erwartet Sie im Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga

Sie fühlen sich gestresst, möchten Ihrem Körper und Geist eine kleine Pause vom Alltag gönnen und dabei Ihre Beweglichkeit verbessern? Unser Hatha-Yoga Kurs eignet sich für Beginner und Erfahrene und führt Sie jede Yoga-Stunde in kleinen Schritten zu mehr Entspannung und zu einem gelasseneren Umgang mit Stress. Die Hatha-Yoga Übungsreihen (auch Asanas genannt) verbinden Mobilisationsübungen und Übungen, die gehalten werden, mit dem Training der bewussten Atmung.

Das Online-Seminar Besser entspannen mit Hatha-Yoga ist ein Gruppenkurs, der von einer qualifizierten Yogalehrerin angeleitet wird. Die Seminarstunden schließen mit der Shavasana – der intensiven Schlussentspannung – ab. Auch Übungselemente aus der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson finden sich im Kurs wieder. Sie mobilisieren und stärken während dieses ganzheitlichen Hatha-Yoga Kurses Ihren Körper und sorgen so für einen Ausgleich zum stressigen Alltag.

Unser Hatha-Yoga Online-Seminar enthält hilft Ihnen, sich besser zu entspannen, denn auch bewusste Entspannung lässt sich trainieren. Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online die Hatha-Yoga Übungsreihen durchführen und die Entspannungsübungen anleiten.

Häufig gestellte Fragen

Für die Rückerstattung der Kursgebühr von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren und Sie die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe à 60 Minuten) bearbeitet haben. Nach dem 5. Live- Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn

Mindestalter 18 Jahre
Keine schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen

Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.