Nahrungsmittel

Hamburger	pro 100 g 294 kcal
Hanfsamen	pro 100 g 621 kcal
Harissa Paste (scharf)	pro 100 g 309 kcal
Hartkäse < 10% Fett i, Tr,	pro 100 g 167 kcal
Hartkäse 20% Fett i, Tr,	pro 100 g 245 kcal
Hartkäse mind, 45% Fett i, Tr,	pro 100 g 378 kcal
Haselnuss	pro 100 g 664 kcal
Hecht (Fisch) roh	pro 100 g 82 kcal
Hefe frisch (Würfel)	pro 100 g 83 kcal
Hefeflocken (Gewürz)	pro 100 g 0 kcal
Hefezopf (frisch, Durchschnittswert)	pro 100 g 282 kcal
Heilbutt (Fisch) roh	pro 100 g 96 kcal
Heiße Schokolade / Kakao	pro 100 ml 131 kcal
Hering mager roh	pro 100 g 154 kcal
Heringsfilet Matjes	pro 100 g 234 kcal
Herrentorte	pro 100 g 392 kcal
Himbeere	pro 100 g 43 kcal
Himbeere tiefgefroren	pro 100 g 49 kcal
Hirse Flocken	pro 100 g 357 kcal
Hirse gegart	pro 100 g 127 kcal
Hirse roh	pro 100 g 357 kcal
Hirse-Müsli glutenfrei	pro 100 g 313 kcal
Hirsebrot glutenfrei	pro 100 g 234 kcal
Hirsemehl	pro 100 g 343 kcal
Honig / Blütenhonig (flüssig)	pro 100 g 306 kcal
Honigmelone	pro 100 g 55 kcal
Hot Dog	pro 100 g 232 kcal
Hühnerei Eigelb	pro 100 g 348 kcal
Hühnerei Eiweiß	pro 100 g 48 kcal
Hühnersuppe hausgemacht (Durchschnittswert)	pro 100 ml 35 kcal
Humus / Hummus (Kichererbsenmus)	pro 100 g 219 kcal
Hustenbonbon	pro 100 g 228 kcal
Ingwer	pro 100 g 50 kcal
Ingwerpulver	pro 100 g 315 kcal
Jacobsmuschel	pro 100 g 77 kcal
Jägerschnitzel	pro 100 g 205 kcal
Joghurt 0,5 % - 1% Fett / Naturjoghurt	pro 100 g 37 kcal
Joghurt 1,5% Fett / Naturjoghurt	pro 100 g 69 kcal
Joghurt 1,5% Fett laktosefrei	pro 100 g 55 kcal
Joghurt 3,5% Fett / Naturjoghurt	pro 100 g 69 kcal
Joghurt aus Hafermilch	pro 100 g 83 kcal
Joghurt aus Schafmilch	pro 100 g 96 kcal
Joghurt aus Sojamilch	pro 100 g 42 kcal
Joghurt Eis	pro 100 g 119 kcal
Joghurt-Dressing	pro 100 g 105 kcal
Johannisbeere rot Fruchtsaft	pro 100 ml 58 kcal
Johannisbeeren rot	pro 100 g 33 kcal
Johannisbrotkernmehl	pro 100 g 205 kcal
Kabeljau (Fisch) roh	pro 100 g 78 kcal
Kaffee (Pulver)	pro 100 g 367 kcal