| Zartbitterschokolade | pro 100 g 523 kcal |
| Ziegenkäse mind, 30% Fett i, Tr, | pro 100 g 239 kcal |
| Ziegenmilch | pro 100 ml 67 kcal |
| Ziegenmilchfrischkäse mind, 20% Fett i, Tr, | pro 100 g 146 kcal |
| Ziegenmilchfrischkäse mind, 45% Fett i, Tr, | pro 100 g 167 kcal |
| Ziegenmilchweichkäse mind, 40% Fett i, Tr, | pro 100 g 296 kcal |
| Zigeuner-Grillsoße | pro 100 ml 87 kcal |
| Zimt | pro 100 g 272 kcal |
| Zimt | pro 100 g 272 kcal |
| Zitronat (Sukkade) | pro 100 g 292 kcal |
| Zitrone | pro 100 g 36 kcal |
| Zitrone Konzentrat | pro 100 g 243 kcal |
| Zitronenlimonade / Sprite | pro 100 ml 29 kcal |
| Zitronenmelisse frisch | pro 100 g 42 kcal |
| Zitronensaft | pro 100 ml 26 kcal |
| Zitronenschale | pro 100 g 89 kcal |
| Zucchini roh | pro 100 g 21 kcal |
| Zucker | pro 100 g 405 kcal |
| Zuckermais (Gemüsemais) gegart | pro 100 g 93 kcal |
| Zuckermais / Maiskolben roh | pro 100 g 89 kcal |
| Zwieback | pro 100 g 375 kcal |
| Zwieback glutenfrei | pro 100 g 443 kcal |
| Zwiebeln | pro 100 g 28 kcal |
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