| Zitrone | pro 100 g 36 kcal |
| Zitrone Konzentrat | pro 100 g 243 kcal |
| Zitronenlimonade / Sprite | pro 100 ml 29 kcal |
| Zitronenmelisse frisch | pro 100 g 42 kcal |
| Zitronensaft | pro 100 ml 26 kcal |
| Zitronenschale | pro 100 g 89 kcal |
| Zucchini roh | pro 100 g 21 kcal |
| Zucker | pro 100 g 405 kcal |
| Zuckermais (Gemüsemais) gegart | pro 100 g 93 kcal |
| Zuckermais / Maiskolben roh | pro 100 g 89 kcal |
| Zwieback | pro 100 g 375 kcal |
| Zwieback glutenfrei | pro 100 g 443 kcal |
| Zwiebeln | pro 100 g 28 kcal |