HausMed Kursleitung Julia Edler stellt sich vor
„Neue Wege im Alltag entstehen durch kleine Schritte.“
Steckbrief Julia Edler
Fachexpertin für: Stressmanagement, Raucherentwöhnung, Alkoholprävention
Qualifikationen: Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin, Zusatzqualifikationen für: Suchtmittelkonsum
HausMed Kursleitung für diese Präventionskurse:
Stressfrei - Zeit für mich,
Rauchfrei durch's Leben,
Zum Wohl! Ohne Alkohol,
Burnout-Prävention
Stress ist die Würze unseres Lebens. Bis zu einem gewissen Maß ist kurzweiliger Stress nicht gesundheitsschädlich. Ich möchte Menschen zeigen, wie sie stressbedingte Gesundheitsfolgen vermeiden können und wie es gelingen kann, ungesunde Gewohnheiten, wie den Alkoholkonsum und das Rauchen abzulegen.
Was wäre, wenn...?
Diese Stressmanagementkurse und Kurse für gesündere Gewohnheiten werden von Julia Edler fachlich betreut
Zum Wohl! Ohne Alkohol geht's gut
Bewusster Umgang mit Alkohol
Sie möchten „weniger trinken“ – am liebsten dauerhaft gesünder mit Alkohol umgehen? Radikale Abstinenz ist nicht für jeden der richtige Weg. Unser Kurs zur Reduktion des Alkoholkonsums setzt auf nachhaltige Veränderung statt Verzicht unter Zwang. Auch wenn völliger Verzicht nicht das vorrangige Ziel ist, berichten viele Teilnehmende schon früh über mehr Lebensqualität, besseren Schlaf und ein klareres Denken. Mit praktischen Strategien, individueller Zielsetzung und unterstützenden Impulsen lernen Sie, Ihren Alkoholkonsum bewusst und dauerhaft zu reduzieren – für mehr Gesundheit, Selbstbestimmung und Wohlbefinden im Alltag.
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Teilnahmevoraussetzungen gemäß Kooperationsgemeinschaft der Gesetzlichen Krankenkassen (Zentrale Prüfstelle Prävention)
- Mindestalter 18 Jahre
- Alkoholkonsum innerhalb der Grenzwerte: (Männer = täglich max. 60g Reinalkohol, entspricht ca. 2 Gläsern Bier/Wein; Frauen = täglich max. 40g Reinalkohol, entspricht ca. 1 Glas Bier/Wein)
- Nicht in Behandlung wegen Alkoholabhängigkeit
Rauchfrei durch's Leben
Endlich Nichtraucher werden
Sie möchten „endlich mit dem Rauchen aufhören“ – am besten sofort und ohne Rückfall? Unser Kurs zur Raucherentwöhnung begleitet Sie Schritt für Schritt beim kurzentschlossenen Abschied vom Glimmstängel – individuell, alltagstauglich und mit langfristigem Erfolg. Auch wenn nicht jeder sofort komplett aufhört, spüren viele Teilnehmende bereits nach kurzer Zeit positive Veränderungen wie freieres Atmen, mehr Energie und ein besseres Körpergefühl. Mit erprobten Methoden, persönlicher Unterstützung und praktischen Übungen schaffen Sie den Ausstieg – dauerhaft und selbstbestimmt.
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Teilnahmevoraussetzungen gemäß Kooperationsgemeinschaft der Gesetzlichen Krankenkassen (Zentrale Prüfstelle Prävention)
- Mindestalter 18 Jahre
- Wunsch mit dem Rauchen aufzuhören
Stressfrei
Zeit für mich
Sie möchten „endlich weniger gestresst sein“ und gelassener mit Stress umgehen? Dauerhafter Stressabbau funktioniert nicht nur mit schnellen Tricks, sondern durch gezielte Veränderung im Alltag. In unserem Stressmanagement-Kurs lernen Sie, Ihre individuellen Stressmuster zu erkennen und gesunde Strategien zu entwickeln, um gelassener und ausgeglichener zu leben. Auch wenn völlige Entspannung nicht von heute auf morgen eintritt, berichten viele Teilnehmende schon nach kurzer Zeit von besserem Schlaf, mehr innerer Ruhe und neuer Lebensqualität. Mit einfachen Übungen, praktischen Tools und alltagstauglichem Wissen finden Sie Schritt für Schritt zu mehr Balance und mentaler Stärke – ganz ohne Druck.
Für wen eignet sich dieser Kurs?
Teilnahmevoraussetzungen gemäß Kooperationsgemeinschaft der Gesetzlichen Krankenkassen (Zentrale Prüfstelle Prävention)
- Mindestalter 18 Jahre
- Keine behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen
Burnout-Prävention
Selbstwirksamkeit als Schlüssel gegen Stress
Sie fühlen sich dauerhaft überlastet, ständig unter Druck und kurz vor dem Limit? Unser Kurs richtet sich an Menschen, die stark gestresst sind und einem Burnout aktiv vorbeugen möchten. Statt sich weiter durchzubeißen, lernen Sie, Warnsignale frühzeitig zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Auch wenn der Stress nicht über Nacht verschwindet, berichten viele Teilnehmende bereits nach wenigen Wochen von spürbarer Entlastung, besserem Schlaf und mehr Klarheit im Kopf. Mit wirkungsvollen Techniken, individuellen Reflexionen und konkreten Veränderungen im Alltag helfen wir Ihnen, gesunde Grenzen zu setzen – für mehr Stabilität, Energie und Lebensqualität.
Hinweis: aktuell wird dieser Kurs noch nicht von Ihrer Krankenkasse übernommen
Die Kursgebühr unserer zertifizierten Kurse wird von allen gesetzlichen Krankenkassen übernommen oder erstattet.
Während der gesamten Kursdauer und darüber hinaus steht Ihnen Julia Edler für fachliche Fragen zur Verfügung. Sie können Ihre Fragen per Telefon, E-Mail oder über das Kontaktformular einreichen. Alle Fragen werden persönlich von Julia Edler beantwortet, und dieser Service ist im Kurspreis inbegriffen.
Beispiel-Testimonial
Dank Frau Edlers Unterstützung habe ich gelernt, wie ich meinen Umgang mit Alkohol nachhaltig verändern kann. Früher dachte ich, es reicht, einfach für eine Weile zu verzichten – doch das führte immer wieder zu Rückfällen und Frust. Im Kurs habe ich verstanden, wie wichtig es ist, die eigenen Gewohnheiten und Auslöser zu erkennen und neue, gesunde Routinen zu entwickeln. Frau Edlers Antworten auf meine persönlichen Fragen waren dabei unglaublich hilfreich – sie hat immer mit Verständnis, Klarheit und motivierender Art reagiert. Das hat mir sehr geholfen, dranzubleiben und mir selbst wieder zu vertrauen.
Ihre Vorteile, wenn Sie einen HausMed Präventionskurs buchen
Als erfahrene Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin begleitet Julia Edler Sie auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Ihre Expertise liegt in der Entwicklung individueller StressmanagementKurse und Programmen zur Suchtmittelkonsum-Prävention - erstattet durch alle gesetzlichen Krankenkassen.
Nachhaltige Verhaltensänderung, die Erfolge bringt - begleitet von Julia Edler - statt schnelle Veränderungen, die nicht zum Alltag passen
Individuelle Betreuung bei fachlichen Fragen durch Julia Edler: Individuelles Feedback zu Ihren Stresstagebüchern, ausführliche Antworten zu Ihren fachlichen Fragen (direkter E-Mail Kontakt zu Julia Edler)
Langfristige Erfolge
Die HausMed Kurse wurden von Julia Edler so konzipiert, dass erste Effekte, wie z. B. besseres Wohlbefinden und besserer Schlaf, nicht lange auf sich warten lassen. Der Fokus liegt bei allen Kursen jedoch auf den nachhaltigen Veränderungen.
Ganzheitlicher Ansatz
In allen Kursen begegnen Ihnen neben unseren Empfehlungen zur mentalen Gesundheit auch Tipps für mehr Bewegung und eine gesunde Ernährungsumstellung.
Verabschieden Sie sich von Kursprogrammen, mit denen Sie vermeintlich „schnelle Erfolge“ sehen oder mit denen Sie es nur kurzzeitig schaffen, sich einen bestimmten Lebensstil aufzuzwingen. Entdecken Sie stattdessen mit Julia Edler den Weg zu einem gesünderen Lebens- und Ernährungsstil, der zu Ihnen passt.