Rezept Blitzschnelle Beerenkonfitüre
Dessert
Frühstück
laktosefrei
Kalte Gerichte
vegan
vegetarisch
130 g Blaubeeren / Heidelbeeren
6 mittelgroße Frucht, à 12 g Erdbeere
1 Esslöffel, à 15g Chiasamen
1 Teelöffel, à 4g Rohrzucker Rohrohrzucker
pro Protion
21
kcal
Kohlenhydrate: 2g
Fette: 1g
Eiweiß: 0g
Zubereitung
Die Beeren waschen und Blätter entfernen. Beeren mit den Chiasamen und dem Zucker (alternativ Rohrohzucker oder Agavendicksaft) pürieren und kurz quellen lassen. Anschließend mit Brot genießen.
Guten Appetit!
Hinweis
Das Rezept ergibt bei 8 Portionen 8 Esslöffel.