Rezept Bananen-Nuss-Müsli
vegetarisch
vegan
laktosefrei
Frühstück
Kalte Gerichte
Dessert
½ mittelgroße Frucht, à 150g Banane
2 Teelöffel, à 5g Leinsamen ganz
1 Becher, à 150g Joghurt 3,5% Fett / Naturjoghurt
50 g Haferflocken
1 g Zimt
5 g Mandel
pro Protion
423
kcal
Kohlenhydrate: 51g
Fette: 15g
Eiweiß: 17g
alternativ zu Kuhmilchjoghurt kann Joghurt aus Kokosmilch verwendet werden
Sattmacher-Frühstück
Zubereitung
Schritt 1
Haferflocken & Leinsamen in etwas Wasser einweichen.
Schritt 2
Banane klein schneiden, alle Zutaten in eine Müslischale geben. Joghurt dazu - Guten Appetit
Obst kann nach Saison variiert werden