Eine gute Burnout-Prävention sollte auf verschiedenen Ebenen ansetzen, um eine nachhaltige Wirkung zu erzielen. In unserem Kurs zur Burnout-Prävention zeigen wir Ihnen Maßnahmen, die dabei helfen können. Zentrales Thema dieses Burnout Kurses ist das multimodale Stressmanagement, denn ein Burnout kann insbesondere durch chronischen Stress verursacht werden. Was Selbstwirksamkeit bedeutet und welchen Einfluss Selbstwirksamkeit auf unsere mentale Gesundheit hat, lernen Sie in diesem Kurs.
Ein Burnout entsteht oft durch Überforderung bzw. durch Fehlbelastung am Arbeitsplatz. Eine gute Arbeitsplatzgestaltung, kluges Zeitmanagement sowie die persönliche Denkweise und Erwartungshaltung an sich selbst können dazu beitragen, Stress am Arbeitsplatz dauerhaft zu reduzieren und einem Burnout vorzubeugen.
Sie haben erkannt, dass Sie etwas ändern möchten und Sie die Grundlagen für eine gesunde Work-Life-Balance schaffen möchten. Zu diesem ersten wichtigen Schritt gratulieren wir Ihnen. Der Online-Kurs Burnout-Prävention begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Energie, Gelassenheit und Balance in Beruf und Freizeit.
Die Wochenthemen mit abwechselnden Themenschwerpunkten machen diesen Burnout Kurs zu Ihrem Motivations-Booster. Sie entscheiden, wie oft, wann und wo Sie sich dem nächsten Kursthema widmen. Die Kursleitung steht Ihnen während des gesamten Kurses für die Beantwortung Ihrer persönlichen Fragen zur Seite.