Die gesunde Pause.

Gesund essen in Job und Studium

Das Wichtigste im Überblick

Dauer: 5 Termine à 60 Min. (5 Wochen)
80,00 € 99,00 €
Sonderpreis für KNAPPSCHAFT-Versicherte
wird bei regelmäßiger Teilnahme von der KNAPPSCHAFT erstattet

Online-Seminar, findet live statt

5 Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)

max. 15 Teilnehmer pro Kurs


Live-Beratung durch qualifizierte Kursleitung.

Ernährungstipps für Job- und Unialltag nach den Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).


Für jeden geeignet, der sich im Job- und Unialltag gesund ernähren möchte und Inspiration für geeignete Gerichte und Snacks sucht, die gut schmecken und leicht vorzubereiten sind. Dieser Kurs enthält Tipps für eine gesunde Ernährung, mit der man sich Stress und Geld spart.

Inhalte

  • Gesunde (Mittags-)Pausengestaltung
  • Motivation zu vermehrter Bewegung
  • Vollwertige Ernährung nach den aktuellen Standards der DGE
  • Rezeptideen, Gerichte zum Mitnehmen/Vorbereiten
  • Gesunde Alternativen für Büroschublade, Lernphasen & Co. (flexible Verhaltenskontrolle)
  • Strategien (Mahlzeitenplanung, Notfall-Kit uvm.) für Job und Studium

Ablauf

  • Klicken Sie auf „Terminübersicht“
  • Starttermin auswählen und Zugangscode anfordern
  • Danach gelangen Sie automatisch zur Buchung und erhalten dort den Rabatt auf den Kurspreis
  • Teilnahmelink in Ihrem HausMed Kursbereich oder per E- Mail abrufen
  • Zu den 5 Online-Seminar-Terminen mit demselben Teilnahmelink einloggen
  • Eine Selbstlerneinheit flexibel zwischen den Terminen bearbeiten
  • Im Online-Seminar können Fragen direkt an die Kursleitung gestellt werden
  • Darüber hinaus erreichen Sie die Kursleitung E-Mail, Kontaktformular und Chat (im Online-Seminar)
  • Über die technischen Voraussetzungen zur Teilnahme an Online-Seminaren informieren

Die gesunde Pause.

Gesund essen in Job und Studium

Häufig gestellte Fragen

Für die Erstattung von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren. Nach dem 5. Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei der KNAPPSCHAFT ein.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn

  • Sie min. 18 Jahre alt sind
  • Sie nicht an psychischen (Ess-)Störungen leiden

Dieser Kurs ist auch für Vegetarier, Veganer und bei Lactoseintoleranz geeignet. Sonstige Lebensmittelunverträglichkeiten wie z.B. Gluten, Fructose werden nicht thematisiert.

Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

  • die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
  • die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
  • die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
  • die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.

Technische Voraussetzungen

Sie können mit folgenden Betriebssystemen / Endgeräten teilnehmen:

  • Windows 7 und höher (Browser: Chrome / Firefox / Edge)
  • macOS (Browser: Chrome / Firefox / Safari)
  • Apple iPhone / iPad (Browser: Chrome / Firefox / Safari)
  • Android Smartphone / Tablet (Browser: Firefox / Chrome)

Nicht unterstützt wird der Browser Internet Explorer.

Empfehlungen

  • Eine gute und stabile Internetverbindung wird empfohlen.
  • Ein aktueller Browser z.B. Firefox, Google Chrome sowie Safari (Updates prüfen).
  • Lautsprecher (integrierte) beim Betreten des Online-Seminar-Raums aktivieren.
  • Headset oder integriertes Mikro beim Betreten des Online-Seminar-Raums aktivieren. (alternativ über Telefon verbinden)
  • Bei Nutzung des Browsers Mozilla Firefox ist das PlugIn "OpenH264-Videocodec" empfehlenswert.

Datenschutz und Sicherheit

Wir setzen zur Sicherung der (Tele-)Kommunikationsverbindungen auf höchste Qualität und modernste Technik und Standards. So erfolgt die Datenübertragung über eine HTTPS-Verbindung und mit einer 256-Bit TLS-Verschlüsselung. Daten und Software werden ausschließlich in europäischen Rechenzentren gehosted und entsprechen dem europäischen Datenschutz somit zu 100%.

Medizinisch fundierter und zertifizierter Präventionskurs

Alle Online-Seminare wurden von Fachexperten=qualifizierte Kursleiter entwickelt.

Die Kursleitung des Online-Seminars „Die gesunde Pause – gesund essen in Job und Studium“ steht Ihnen außerhalb der Kurszeiten für Rückfragen via E-Mail und Kontaktformular zur Verfügung.

Kursleitung: Anja Jung & Jennifer Hülsmann, Dipl. Oecotrophologin (Univ.) /Ernährungsberaterin DGE