Das Wichtigste im Überblick

Abnehmen und gesund essen

Was wäre, wenn...?

  • Sie sich in einer Gruppe mit einer erfahrenen Ernährungsberaterin austauschen könnten?
  • Sie sichtbare Erfolge sehen und Ihre Bemühungen belohnt werden?
  • Sie auf nichts komplett verzichten müssen, weil Sie wissen, wie man mit Ausnahmen umgeht?
  • Sie verstehen, wie leicht vollwertige Ernährung, ohne Abstriche beim Genuss, umgesetzt wird?
  • Sie an einem Kurs teilnehmen, dessen Strategien Sie auch über den Kurs hinaus anwenden können?
  • Sie Ihre persönlichen Auslöser für ungesundes Essverhalten kennen und Sie Ihr Verhalten dauerhaft ändern können?

Das erwartet Sie im Online-Seminar

Melden Sie sich jetzt zu unserem Abnehmkurs an und starten Sie Ihren Weg zum Wunschgewicht mit uns. Im Abnehmseminar beschäftigen Sie sich in 5 online Gruppenstunden mit einer gesunden Ernährungsumstellung zum Abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt. Damit Sie mit unserem online Abnehmprogramm erfolgreich abnehmen, erhalten Sie nach jeder Kurseinheit Rezepte, Mahlzeitenvorschläge und wechselnden Trainingspläne für mehr Bewegung.

Machen Sie Ihr Vorhaben verbindlicher, indem Sie sich zum Online-Seminar Abnehmen und gesund essen anmelden und Sie 1x wöchentlich einen festen Termin online wahrnehmen. Tricksen Sie Ihren inneren Schweinehund aus, indem Sie sich diese Zeit fest blocken und priorisieren. Unsere Kursleitung sowie die Durchführung als Online-Gruppe werden Sie zusätzlich motivieren, dranzubleiben.

Erreichen Sie Ihr Abnehmziel ohne Verbote und mit viel Flexibilität. Unser Online-Abnehmkurs hilft Ihnen beim Abnehmen durch gesunde Ernährung und Bewegung. Das Abnehmseminar ist auch geeignet bei vegetarischer, flexitarischer oder veganer Ernährung sowie bei Lactoseintoleranz.

Die Kursleitung wird gemeinsam mit Ihnen und anderen Gruppenmitgliedern in 5 Seminar-Stunden online die verschiedenen Lebensmittelgruppen, Nährstoff-lieferanten, Rezepte und Mahlzeitenempfehlungen zum Abnehmen erläutern und Ihre persönlichen Fragen im Kurs beantworten.

So starten Sie das Online-Seminar

  • Klicken Sie auf „Termine und buchen“
  • Wählen Sie einen Starttermin aus
  • Durchlaufen Sie den kurzen Buchungsprozess inkl. Ihrer Registrierung bei HausMed
  • Die Zugangsdaten und Ihre Teilnehmerunterlagen für Ihr Seminar finden Sie unter „Meine Kurse“
Abnehmen und gesund essen.
Ohne strikte Verbote - Passend zu Ihrem Alltag

Online-Seminar Abnehmen und gesund essen: Vorteile

  • Kostenerstattung: Als gesetzlich Versicherte/r nach dem Kurs das Geld von der KNAPSSCHAFT zurückerhalten.
  • Effektive und motivierende Inhalte zum Thema: Gesunde Gewichtsreduktion
  • Verbindlich: 5 Seminartermine und 1 Hausaufgabe (Selbstlerneinheit).
  • Trotzdem flexibel: Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, erhalten Sie im Nachgang eine Aufzeichnung der Seminarstunde (ohne Gruppenmitglieder).
  • Kompetent: Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie kostenlose Unterstützung durch unsere Kursleitung sowohl während des Seminars als auch zwischen den Terminen per Chat, E-Mail oder Telefon.

Häufig gestellte Fragen

Für die Erstattung von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren. Spätestens 7 Tage nach letzten Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei der KNAPPSCHAFT ein.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn

  • Mindestalter 18 Jahre
  • Keine Schwangerschaft und nicht in Stillzeit
  • Keine behandlungsbedürftigen psychischen (Ess-)Störungen oder Stoffwechselerkrankungen
  • BMI zwischen ≥ 25 bis < 30
  • Bei einem BMI ≥ 30 bis < 35 ist eine ärztliche Rücksprache für die Teilnahme erforderlich

Dieser Kurs ist auch für Vegetarier, Veganer und bei Lactoseintoleranz geeignet. Sonstige Lebensmittelunverträglichkeiten wie z.B. Gluten, Fructose werden nicht thematisiert.

Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.

Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:

  • die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
  • die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
  • die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
  • die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)

Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.

Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.

Bereit für alles was Spaß macht.
Neue Figur - neues Lebensgefühl!

Kostenübernahme

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1. Kurs buchen
Zunächst buchen Sie das Online-Seminar Abnehmen und gesund essen.
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2. Teilnehmen
Ihrem Online-Seminar sind 5 Kurstermine und 1 Termin für die Selbstlerneinheit (Hausaufgabe) zugeordnet. Nehmen Sie an mindestens 4 von 5 Terminen teil und bearbeiten Sie die Selbstlerneinheit, um die Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der KNAPPSCHAFT zu erhalten.
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3. Kostenübernahme
Innerhalb von 7 Tagen nach dem letzten Kurstermin erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie nach dem Kurs bei der KNAPPSCHAFT ein, um sich die Kursgebühr rückerstatten zu lassen. Ihre Teilnahmebescheinigung finden Sie nach dem Kurs unter MEINE KURSE.