Zum Wohl - ohne Alkohol.

Alkoholfrei genießen

Das Wichtigste im Überblick

Dauer: 8 Wochen, Online-Präventionskurs
69,00 €
Dieser Kurs richtet sich an berufstätige Personen, unabhängig wo sie krankenversichert sind. Den Zugangscode (Gutscheincode) erhalten Sie über Ihr BGM-Team.
Alkoholfreie Pause: Machen Sie mit bei der 4-Wochen-ohne-Alkohol Challenge.
Für alle geeignet, die ihren Alkoholkonsum reduzieren und erfahren möchten, wie sich die eigene Gesundheit dadurch verbessern wird.

Inhalte

  • Gründe dafür und dagegen: warum trinke ich Alkohol?
  • Einfluss von Alkohol auf die Gesundheit
  • Wirkungen von Alkohol und Nikotin
  • Ab welcher Menge wird Alkohol riskant?
  • Gewohnheiten verändern und gesunde Alternativen
  • Dem Körper eine Pause gönnen: 4 Wochen ohne Alkohol
  • So gelingt es: Alkoholkonsum langfristig reduzieren

Ablauf

  • Sie durchlaufen einen Eingangsfragebogen zur Erfassung Ihrer Ausgangssituation.
  • Auf Basis Ihrer Angaben erhalten Sie im Kurs individuelle Empfehlungen, passend zu Ihrer Lebensweise.
  • Die Kursinhalte sind auf 8 Wochenthemen verteilt.
  • In jedem Wochenthema gibt es Wochenaufgaben zur Vertiefung des Gelernten.
  • Jedes Wochenthema kann max. 7 Tage bearbeitet werden und schließt mit einem Quiz und einem Rückblick ab.
  • Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie Unterstützung durch HausMed Fachexperten (Kursleiter) via Forum, E-Mail oder Telefon.

Zum Wohl - ohne Alkohol.

Alkoholfrei genießen

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Häufig gestellte Fragen

Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht.

Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn

  • Sie min. 18 Jahre alt sind
  • Sie Ihren Alkoholkonsum überdenken/reduzieren möchten
  • Sie nicht wegen Alkoholabhängigkeit in Behandlung sind
  • Sie männlich sind und Sie täglich max. 60g Reinalkohol trinken (entspricht ca. 2 Gläsern Bier/Wein)
  • Sie weiblich sind und Sie täglich max. 40g Reinalkohol trinken (entspricht ca. 1 Glas Bier/Wein)

Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

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