Burn-ON statt Burnout.
Burnout im Job vermeiden
Das Wichtigste im Überblick
Dauer: 8 Wochen, Online-Präventionskurs
69,00 €
Dieser Kurs richtet sich an berufstätige Personen, unabhängig wo sie krankenversichert sind. Den Zugangscode (Gutscheincode) erhalten Sie über Ihr BGM-Team.
Ihnen entstehen keine Kosten. Die Finanzierung übernehmen die KNAPPSCHAFT und Ihr Arbeitgeber.
Geeignet für Personen, die sich häufig erschöpft und überlastet fühlen.
Inhalte
- Definition: Burnout, Ursachen von Burnout
- Burnout vermeiden durch gezieltes Stressmanagement
- Persönliche Stressauslöser kennen und reduzieren
- Persönliche Work-Life-Balance stärken
- Entspannungsmethoden und Achtsamkeitstraining
- Exkurs zu Zeitmanagementtechniken
- Selbstbehauptung im Job
- Umgang mit hohen Anforderungen und Deadlines
Ablauf
- Sie durchlaufen einen Eingangsfragebogen zur Erfassung Ihrer Ausgangssituation.
- Auf Basis Ihrer Angaben erhalten Sie im Kurs individuelle Empfehlungen, passend zu Ihrer Lebensweise.
- Die Kursinhalte sind auf 8 Wochenthemen verteilt.
- In jedem Wochenthema gibt es Wochenaufgaben zur Vertiefung des Gelernten.
- Jedes Wochenthema kann max. 7 Tage bearbeitet werden und schließt mit einem Quiz und einem Rückblick ab.
- Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie Unterstützung durch HausMed Fachexperten (Kursleiter) via Forum, E-Mail oder Telefon.
Burn-ON statt Burnout.
Burnout im Job vermeiden
Häufig gestellte Fragen
Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht.
Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn
- Sie 18 Jahre alt sind
- Sie nicht an behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen leiden
Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.