Das Wichtigste im Überblick

Das erwartet Sie im Online-Kurs

Dieses 8-wöchige Online-Ausdauertraining wird von gesetzlichen Krankenkassen übernommen. In jeder Lebensphase ist es entscheidend, auf die Gesundheit und Fitness zu achten, besonders im Hinblick auf den altersbedingten Muskelabbau, das Risiko von Herzkrankheiten und die zunehmende Unbeweglichkeit. Mit zunehmendem Alter kommt es oft zu einem natürlichen Rückgang der Muskelmasse, was zu Schwierigkeiten bei der Bewältigung alltäglicher Aktivitäten führen kann. Zudem steigt das Risiko von Herzkrankheiten und anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen. Hier setzt unser Online-Kurs Power durch Ausdauer an.

Durch regelmäßiges Ausdauertraining können Sie nicht nur dem Muskelabbau im Alter entgegenwirken, sondern auch Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und Ihre Beweglichkeit verbessern. Ausdauertraining fördert die Durchblutung, stärkt das Herz und verbessert die Sauerstoffversorgung im gesamten Körper. Darüber hinaus kann es auch helfen, den Blutdruck zu regulieren und das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren. Unser Online-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, bequem von zu Hause aus zu trainieren, ganz nach Ihrem eigenen Zeitplan. Mit einfachen, aber wirksamen Übungen und Trainingsplänen, die Einsteiger/innen und Fortgeschrittene ansprechen, unterstützen wir Sie dabei, Ihre Ausdauer zu steigern und Ihre Gesundheit zu verbessern. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Leben.

So starten Sie den Online-Kurs

  • Klicken Sie auf „Jetzt starten"
  • Durchlaufen Sie den kurzen Buchungsprozess inkl. Ihrer Registrierung bei HausMed
  • Starten Sie Ihren Kurs unter „Meine Kurse" mit dem Eingangsfragebogen
Wir machen es Ihnen leicht
Runter von der Couch und mit dem Training beginnen!

Online-Kurs Power durch Ausdauer (Ausdauertraining): Vorteile

  • Kostenerstattung: Sofern Sie bei der HEK während der gesamten Kurslaufzeit versichert sind und Sie erfolgreich am Kurs teilnehmen, übernimmt die HEK die volle Kursgebühr.
  • Effektive und motivierende Inhalte zum Thema: .
  • Flexibel: Sie entscheiden, in welchem Tempo Sie jedes Wochenmodul bearbeiten. Dazu haben Sie jeweils 7 Tage Zeit. Sie können Ihren laufenden Kurs bei zeitlichen Engpässen auch pausieren.
  • Kompetent: Bei inhaltlichen Fragen erhalten Sie kostenlose Unterstützung durch unsere Kursleitung per Chat, E-Mail oder Telefon.
Power durch Ausdauer
Das gute Gefühl, etwas für sich getan zu haben

Häufig gestellte Fragen

Nein, alle HausMed Kurse enden nach Ablauf automatisch und verlängern sich nicht. Der Kurspreis gilt für Ihren gebuchten Kurs, danach fallen keine weiteren Kosten an.

Bitte prüfen Sie die nachfolgenden Voraussetzungen. Sofern Sie alle Voraussetzungen erfüllen, können Sie am Kurs teilnehmen.

Teilnahmevoraussetzungen:

  • Mindestalter 18 Jahre
  • Keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Bewegungsapparats

Sie haben noch Fragen zu den Voraussetzungen? Wir beraten Sie gerne. Rufen Sie uns an 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.

Kostenübernahme

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1. Kurs buchen
Zunächst buchen Sie den Online-Kurs Power durch Ausdauer (Ausdauertraining).
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2. Teilnehmen
Sie können Ihren Kurs nach der Buchung sofort und ohne Termin starten. Um die Teilnahmebescheinigung für Ihre Krankenkasse zu erhalten, markieren Sie jedes Wochenthema innerhalb von 7 Tagen als abgeschlossen.
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3. Kostenübernahme
Nach dem Abschluss des letzten Wochenthemas erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung. Ihre Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der HEK finden Sie nach dem Kurs unter MEINE KURSE.
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