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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Stressfrei und erholt in den Urlaub!

01.08.2018

Stressfrei und erholt in den Urlaub!

Urlaub, endlich! Zwei bis Drei Wochen weg von zu Hause entspannen und erholt wieder kommen. So ist unsere Vorstellung von einem erfolgreichen Sommerurlaub. Doch diese Erwartungen zerstören wir uns oft selbst, indem wir ein vollständiges Abschalten vom Alltag nicht zulassen. Der Urlaub fängt schon mit der Vorbereitung an!

Quelle: https://tipps.jobs.de/stressfrei-in-den-urlaub-und-zuruck/

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Die Momente genießen

28.01.2018

Die Momente genießen

Kennen Sie das… gerade zu Jahresanfang sind wir mit neuen Aufgaben, Vorsätzen oder neuen Zielen beschäftigt. Wir stellen Listen der Dinge zusammen, die wir umsetzen wollen und denken darüber nach, wie wir das alles schaffen.

Quelle: Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden

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Legday

30.11.2017

Legday

Sie haben schon mal vom sogenannten Legday gehört und wissen aber noch nicht, was es genau damit auf sich hat, wie man einen wirksamen Legday durchführt oder welchen Nutzen dieser hat? Wir haben ein paar anregende Informationen und Tipps für Sie zusammengestellt.

Quelle: Hausmed

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Heißhunger bei Stress

20.10.2017

Heißhunger bei Stress

Sie kennen das vielleicht: Heißhunger durch Stress. Oft neigt man dazu in stressigen Phasen mehr zu essen. Manche überkommt dabei der Hunger nach süßen Lebensmitteln, anderen nach herzhaften.

Quelle: Hausmed

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Freuen Sie sich auf den goldenen Herbst

25.08.2017

Freuen Sie sich auf den goldenen Herbst

Bald schon wartet nach der hohen Aktivität im Sommer die Jahreszeit der Ruhe auf uns. Manchmal versteckt sich die Besonderheit dieser Jahreszeit hinter Regen und Kälte. 

Quelle: Hausmed

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