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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Eine gute Haltung

11.02.2018

Eine gute Haltung

Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes Leben benötigt nicht nur Medizin, sondern auch wir selbst können unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise fördern und erhalten. Ausdruck unserer Fitness ist zum Beispiel auch unsere Körperhaltung und dabei spielt der Rücken eine wichtige Rolle.

Quelle: Froböse, Ingo (2015): Das neue Rückentraining, Hamburg: Nikol Verlag und Kieser, Werner [Hrsg.] (2015), Bern: Hogrefe

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Legday

30.11.2017

Legday

Sie haben schon mal vom sogenannten Legday gehört und wissen aber noch nicht, was es genau damit auf sich hat, wie man einen wirksamen Legday durchführt oder welchen Nutzen dieser hat? Wir haben ein paar anregende Informationen und Tipps für Sie zusammengestellt.

Quelle: Hausmed

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Verbesserung der Körperhaltung am Arbeitsplatz

31.07.2017

Verbesserung der Körperhaltung am Arbeitsplatz

Wussten Sie schon, dass die Entspannung der Rücken, Nacken und Schultern zu eine ge- sunden Körperhaltung führt? Wir verbringen ein Drittel von unserem Tag am Arbeitsplatz, deswegen ist es wichtig gute Gewohnheiten zu erwerben, um gesund zu sein. Wie Sie damit umgehen können erfahren Sie hier. 

Quelle: www.ergotopia.de

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Tipps gegen Muskelkater

30.05.2016

Tipps gegen Muskelkater

Gerade der Sommer bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten sich zu bewegen. Manchmal sind wir durch das schöne Wetter vielleicht sogar verlockt mehr zu machen, als unsere Muskeln es gewohnt sind und ein Muskelkater macht sich bemerkbar. Was können wir dagegen tun?

Quelle: HausMed

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Ein starker Rücken

03.05.2016

Ein starker Rücken

Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes Leben benötigt nicht nur Medizin, sondern auch wir selbst können unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise fördern und erhalten.

Quelle: -

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