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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Veränderungen angehen

04.10.2016

Veränderungen angehen

Veränderungen begleiten uns ständig. Gerade wenn wir uns um unsere Gesundheit kümmern, heißt es dabei oft sich von alten Gewohnheiten zu verabschieden und Dinge in unserem Leben, wie z.B. Ernährung, Bewegung und Entspannung zu verändern.

Quelle: Hausmed

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Innere Stärke – äußere Ruhe

23.03.2016

Innere Stärke – äußere Ruhe

Nicht immer geht es im Leben „rund“, wie man so sagt. Herausforderungen oder sogar Krisen gehören genauso mit dazu, wie die schönen und angenehmen Momente. Wie wir mit den Situationen umgehen, ist dabei ganz individuell.

Quelle: Prof. Dr. Jutta Haller (2013): Resilienz – 7 Schlüssel für mehr innere Stärke. Gräfe und Unzer Verlag, München.

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Die Zeit im Blick

16.02.2016

Die Zeit im Blick

Zeit - Allzeit verfügbar und reicht oft nicht aus. Obwohl die Zeiger im selben Rhythmus schlagen, kommt es uns oft so vor, dass die Zeit uns wegrennt. Besonders in stressigen Zeiten, in denen viele Aufgaben anstehen, fällt es schwer die Zeit im Blick zu halten. Hier ein paar Tipps, die ein erfolgreiches Zeitmanagement ermöglichen.

Quelle: Hausmed

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Die Kraft unseres Willens

21.12.2015

Die Kraft unseres Willens

Manchmal fangen wir wichtige Aufgaben nicht an und verschieben sie. Andere dagegen fokussieren wir und setzen diese mit viel Tatkraft um. Nicht immer ist es eine Frage der Aufgabe, sondern auch unsere Persönlichkeit. Was hat es mit dem Phänomen der Willenskraft auf sich und wie sieht Ihre Willenskraft aus?

Quelle: Prof. Dr. Waldemar Pelz, In: http://www.willenskraft.net/ (Stand Dezember 2015)

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Die Kraft der angenehmen Momente

19.08.2015

Die Kraft der angenehmen Momente

Kennen Sie das? Schon morgens sind Sie damit beschäftigt, zu überlegen, was Sie noch alles erledigen müssen? Oder auf der Arbeit merken Sie, wie Sie schon über Ihre nächste Aufgabe nachdenken, statt über das, woran Sie gerade sind. Kommt Ihnen dann auch der Gedanke: „Wie soll ich das nur alles schaffen?“

Quelle: J. Kabat-Zinn (2006): Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Frankfurt, Fischer

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