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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Schwimmen mit Diabetes mellitus

11.07.2018

Schwimmen mit Diabetes mellitus

Blauer Himmel, Sonnenschein, ab an den Badesee. Oder doch lieber ins Freibad? Ganz egal, Hauptsache Abkühlung. Doch was gilt es für Diabetes mellitus Patienten beim Badevergnügen zu beachten?

Quelle: https://www.diabetesde.org/pressemitteilung/radfahren-schwimmen-nordic-walking-blutzucker-dauerhaft-senken

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Superfood und Co

17.02.2017

Superfood und Co

Acai- und Goji-Beeren, Chia-Samen und Co sind derzeit hoch im Trend. Viele Rezepte und Gesundheitstipps schwören auf das „Super-Essen“. Was macht diese Lebensmittel so besonders und gibt es günstigere Alternativen?

Quelle: Kochbar.de

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Innere Stärke – äußere Ruhe

23.03.2016

Innere Stärke – äußere Ruhe

Nicht immer geht es im Leben „rund“, wie man so sagt. Herausforderungen oder sogar Krisen gehören genauso mit dazu, wie die schönen und angenehmen Momente. Wie wir mit den Situationen umgehen, ist dabei ganz individuell.

Quelle: Prof. Dr. Jutta Haller (2013): Resilienz – 7 Schlüssel für mehr innere Stärke. Gräfe und Unzer Verlag, München.

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Die Kraft unseres Willens

21.12.2015

Die Kraft unseres Willens

Manchmal fangen wir wichtige Aufgaben nicht an und verschieben sie. Andere dagegen fokussieren wir und setzen diese mit viel Tatkraft um. Nicht immer ist es eine Frage der Aufgabe, sondern auch unsere Persönlichkeit. Was hat es mit dem Phänomen der Willenskraft auf sich und wie sieht Ihre Willenskraft aus?

Quelle: Prof. Dr. Waldemar Pelz, In: http://www.willenskraft.net/ (Stand Dezember 2015)

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Die Kraft der angenehmen Momente

19.08.2015

Die Kraft der angenehmen Momente

Kennen Sie das? Schon morgens sind Sie damit beschäftigt, zu überlegen, was Sie noch alles erledigen müssen? Oder auf der Arbeit merken Sie, wie Sie schon über Ihre nächste Aufgabe nachdenken, statt über das, woran Sie gerade sind. Kommt Ihnen dann auch der Gedanke: „Wie soll ich das nur alles schaffen?“

Quelle: J. Kabat-Zinn (2006): Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Frankfurt, Fischer

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