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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Wenn abnehmen stagniert

15.03.2018

Wenn abnehmen stagniert

Kennen Sie das? Sie haben den festen Entschluss gefasst abzunehmen und sind eifrig dabei sich mehr zu bewegen und auf eine gesunde Ernährung zu achten, aber seit einiger Zeit bleiben die erhofften Erfolge aus? Zu Beginn purzelten noch einige Kilos und nun stagniert Ihr Gewicht.

Quelle: E. Marbach (2010): Erfolgreich abnehmen durch Hintergrundwissen. Eva Marbach Verlag, Breisach.

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Legday

30.11.2017

Legday

Sie haben schon mal vom sogenannten Legday gehört und wissen aber noch nicht, was es genau damit auf sich hat, wie man einen wirksamen Legday durchführt oder welchen Nutzen dieser hat? Wir haben ein paar anregende Informationen und Tipps für Sie zusammengestellt.

Quelle: Hausmed

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Heißhunger bei Stress

20.10.2017

Heißhunger bei Stress

Sie kennen das vielleicht: Heißhunger durch Stress. Oft neigt man dazu in stressigen Phasen mehr zu essen. Manche überkommt dabei der Hunger nach süßen Lebensmitteln, anderen nach herzhaften.

Quelle: Hausmed

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Laufen Sie sich gesund

14.06.2017

Laufen Sie sich gesund

Wussten Sie schon, dass Laufen die wirkungsvollste Trainingsform für das Herz- Kreislaufsystem ist? Laufen ist damit einer der effektivsten Trainingsprogramme für unseren Körper und hält uns gesund. Besonders wenn die Tage wieder lange hell und trocken sind, laden zahlreiche Strecken zum Laufen ein. Wie Ihnen ein erfolgreicher Einstieg ...

Quelle: Hausmed

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Superfood und Co

17.02.2017

Superfood und Co

Acai- und Goji-Beeren, Chia-Samen und Co sind derzeit hoch im Trend. Viele Rezepte und Gesundheitstipps schwören auf das „Super-Essen“. Was macht diese Lebensmittel so besonders und gibt es günstigere Alternativen?

Quelle: Kochbar.de

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