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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Es sich selbst zutrauen

09.03.2017

Es sich selbst zutrauen

Vorsätze umsetzen, Ziele erreichen und Ratschläge befolgen. Alles Dinge, die oft leicht gesagt, aber doch nicht so leicht umgesetzt sind. Denn eins haben alle gemeinsam: zentrale Voraussetzung für eine erfolgreiche Umsetzung ist es, dass man es sich selbst zutraut. Wie kann man dieses Zutrauen stärken?

Quelle: Hausmed

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Superfood und Co

17.02.2017

Superfood und Co

Acai- und Goji-Beeren, Chia-Samen und Co sind derzeit hoch im Trend. Viele Rezepte und Gesundheitstipps schwören auf das „Super-Essen“. Was macht diese Lebensmittel so besonders und gibt es günstigere Alternativen?

Quelle: Kochbar.de

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Wintermüdigkeit ade

26.01.2017

Wintermüdigkeit ade

Zwei Monate sind es noch bis zum Frühling. Bis dahin sind die Temperaturen auf Stiefstand und die Tage kürzer. Oft reagieren wir darauf mit einer verstärkten Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Damit wir nicht damit warten müssen, bis der Frühling kommt, haben wir für Sie hilfreiche Tipps gegen die Wintermüdigkeit zusammengestellt.

Quelle: http://www.gesundheitstrends.de/wellness/winter/winterblues.php

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Tipps gegen kalte Hände und Füße

22.12.2016

Tipps gegen kalte Hände und Füße

Weihnachtsmärkte, langsam hereinkommender Schneefall und die klare Winterluft laden dazu ein den Winter draußen zu genießen. Die kalten Temperaturen machen es uns dabei nicht immer leicht. Besonders Hände und Füße neigen schnell dazu kalt zu werden.

Quelle: machtfit.de

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Wenn abnehmen stagniert

25.11.2016

Wenn abnehmen stagniert

Kennen Sie das? Sie haben den festen Entschluss gefasst abzunehmen und sind eifrig dabei sich mehr zu bewegen und auf eine gesunde Ernährung zu achten, aber seit einiger Zeit bleiben die erhofften Erfolge aus? Zu Beginn purzelten noch einige Kilos und nun stagniert Ihr Gewicht.

Quelle: Hausmed

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