Rückenfitness.
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 09.02.2023 18:00
Donnerstag 16.02.2023 | 18:00 |
Donnerstag 23.02.2023 | 18:00 |
Donnerstag 02.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 09.03.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 16.03.2023 18:00
Donnerstag 23.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 30.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 06.04.2023 | 18:00 |
Donnerstag 13.04.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 20.04.2023 19:00
Donnerstag 27.04.2023 | 19:00 |
Donnerstag 04.05.2023 | 19:00 |
Donnerstag 11.05.2023 | 19:00 |
Donnerstag 18.05.2023 | 19:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 06.06.2023 18:00
Dienstag 13.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 20.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 27.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 04.07.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 03.08.2023 20:00
Donnerstag 10.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 17.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 24.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 31.08.2023 | 20:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 05.09.2023 18:00
Dienstag 12.09.2023 | 18:00 |
Dienstag 19.09.2023 | 18:00 |
Dienstag 26.09.2023 | 18:00 |
Dienstag 03.10.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 31.10.2023 18:00
Dienstag 07.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 14.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 21.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 28.11.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 30.11.2023 18:00
Donnerstag 07.12.2023 | 18:00 |
Donnerstag 14.12.2023 | 18:00 |
Donnerstag 21.12.2023 | 18:00 |
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Rückenfitness.
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 09.02.2023 18:00
Donnerstag 16.02.2023 | 18:00 |
Donnerstag 23.02.2023 | 18:00 |
Donnerstag 02.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 09.03.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 16.03.2023 18:00
Donnerstag 23.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 30.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 06.04.2023 | 18:00 |
Donnerstag 13.04.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 20.04.2023 19:00
Donnerstag 27.04.2023 | 19:00 |
Donnerstag 04.05.2023 | 19:00 |
Donnerstag 11.05.2023 | 19:00 |
Donnerstag 18.05.2023 | 19:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 06.06.2023 18:00
Dienstag 13.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 20.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 27.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 04.07.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 03.08.2023 20:00
Donnerstag 10.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 17.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 24.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 31.08.2023 | 20:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 05.09.2023 18:00
Dienstag 12.09.2023 | 18:00 |
Dienstag 19.09.2023 | 18:00 |
Dienstag 26.09.2023 | 18:00 |
Dienstag 03.10.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 31.10.2023 18:00
Dienstag 07.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 14.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 21.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 28.11.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 30.11.2023 18:00
Donnerstag 07.12.2023 | 18:00 |
Donnerstag 14.12.2023 | 18:00 |
Donnerstag 21.12.2023 | 18:00 |
Donnerstag 28.12.2023 | 18:00 |
Das Wichtigste im Überblick
Online-Seminar, findet live statt
5 Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)
max. 15 Teilnehmer pro Kurs
Theoriewissen kombiniert mit effektiven Rückenübungen.
Inhalte
- Anatomie der Wirbelsäule und Ihre wichtigsten Strukturen
- Bedeutung der Rumpfmuskulatur für die Schmerzprävention
- Impulse für effektives Rückentraining
- Risikofaktoren für Rückenbeschwerden reduzieren (auch bezogen auf die Körperhaltung am Arbeitsplatz)
- Motivation fördern - wie bleibe ich dran?
- Bequeme Kleidung und eine Sportmatte, werden benötigt. Falls vorhanden: ein Theraband/Elastikband oder alternativ 2 volle Wasserflaschen.
Ablauf
- Nach der Buchung finden Sie Ihren Teilnahmelink unter Meine Kurse
- Unter Meine Kurse finden Sie alle Termine des gebuchten Online-Seminars
- Die Selbstlerneinheit ist verpflichtend zu bearbeiten, die Unterlagen erhalten Sie via E-Mail
- Im Online-Seminar können Fragen direkt an die Kursleitung gestellt werden
- Darüber hinaus erreichen Sie die Kursleitung E-Mail, Kontaktformular und Chat (im Online-Seminar)
Rückenfitness.
Kräftigung der Rückenmuskulatur
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 09.02.2023 18:00
Donnerstag 16.02.2023 | 18:00 |
Donnerstag 23.02.2023 | 18:00 |
Donnerstag 02.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 09.03.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 16.03.2023 18:00
Donnerstag 23.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 30.03.2023 | 18:00 |
Donnerstag 06.04.2023 | 18:00 |
Donnerstag 13.04.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 20.04.2023 19:00
Donnerstag 27.04.2023 | 19:00 |
Donnerstag 04.05.2023 | 19:00 |
Donnerstag 11.05.2023 | 19:00 |
Donnerstag 18.05.2023 | 19:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 06.06.2023 18:00
Dienstag 13.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 20.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 27.06.2023 | 18:00 |
Dienstag 04.07.2023 | 18:00 |
Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 03.08.2023 20:00
Donnerstag 10.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 17.08.2023 | 20:00 |
Donnerstag 24.08.2023 | 20:00 |
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Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 05.09.2023 18:00
Dienstag 12.09.2023 | 18:00 |
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Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Dienstag 31.10.2023 18:00
Dienstag 07.11.2023 | 18:00 |
Dienstag 14.11.2023 | 18:00 |
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Online-Seminar Rückenfitness
Starttermin
Donnerstag 30.11.2023 18:00
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Donnerstag 21.12.2023 | 18:00 |
Donnerstag 28.12.2023 | 18:00 |
Häufig gestellte Fragen
Für die Erstattung von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren. Spätestens 7 Tage nach letzten Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei der KNAPPSCHAFT ein.
Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn
- Sie min. 18 Jahre alt sind
- keine behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparats vorliegen (z.B. Bandscheibenvorfall)
- keine behandlungsbedürftigen Erkrankungen des Herz-Kreislaufs vorliegen
Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.
Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.
Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:
- die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
- die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
- die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
- die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)
Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.
Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.
Technische Voraussetzungen
Die von uns genutzte Schulungssoftware für die Online-Seminare ist browserbasiert, d.h., dass Sie keine Software herunterladen oder installieren müssen. Als Browser empfehlen wir Ihnen Mozilla Firefox oder Google Chrome. Sie können jedoch auch Opera oder Safari nutzen.
Des Weiteren benötigen Sie ein internetfähiges Gerät (PC/Mac/Android/iOS) wo ein Mikrofon und Lautsprecher schon integriert sind - oder Sie nutzen ein Headset zum Hören und Sprechen im Online-Seminar. Eine WebCam/Kamera kann optional genutzt werden, Sie dürfen aber auch gerne anonym bleiben.
Die Teilnahme über Tablets und Smartphones (Android / iOS) ist möglich.
Wir empfehlen Ihnen eine Internetverbindung mit einer Geschwindigkeit von mind. 16 Mbits.
Datenschutz und Sicherheit
Wir setzen zur Sicherung der (Tele-)Kommunikationsverbindungen auf höchste Qualität und modernste Technik und Standards. So erfolgt die Datenübertragung über eine HTTPS-Verbindung und mit einer 256-Bit TLS-Verschlüsselung. Daten und Software werden ausschließlich in europäischen Rechenzentren gehosted und entsprechen dem europäischen Datenschutz somit zu 100%.
Medizinisch fundierter und zertifizierter Präventionskurs
Alle Online-Kurse wurden von Fachexperten=qualifizierte Kursleiter entwickelt.
Die Kursleitung des Online-Seminars „Rückenfitness – Rückenbeschwerden vorbeugen“ steht Ihnen außerhalb der Kurszeiten für Rückfragen via E-Mail und Kontaktformular zur Verfügung.
Kursleitung: Elife Matschke, Dipl. Sportwissenschaftlerin (Kursleiterzertifikat proRücken)