Ausdauer & Cardio.
Herz-Kreislauf-System stärken, Trainingsziele erreichen
Online-Seminar Ausdauer & Cardio
Starttermin
Donnerstag 04.08.2022 18:00
Donnerstag 11.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 18.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 25.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 01.09.2022 | 18:00 |
Online-Seminar Ausdauer & Cardio
Starttermin
Mittwoch 26.10.2022 19:00
Mittwoch 02.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 09.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 16.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 23.11.2022 | 19:00 |
Ausdauer & Cardio.
Herz-Kreislauf-System stärken, Trainingsziele erreichen
Online-Seminar Ausdauer & Cardio
Starttermin
Donnerstag 04.08.2022 18:00
Donnerstag 11.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 18.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 25.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 01.09.2022 | 18:00 |
Online-Seminar Ausdauer & Cardio
Starttermin
Mittwoch 26.10.2022 19:00
Mittwoch 02.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 09.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 16.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 23.11.2022 | 19:00 |
Das Wichtigste im Überblick
Online-Seminar, findet live statt
5 Seminar-Termine zzgl. 1x Selbstlerneinheit (60 Min)
max. 15 Teilnehmer pro Kurs
Theoriewissen kombiniert effektiven Übungen zur Verbesserung der Ausdauer. Lauftipps für Interessierte, die mit dem Joggen anfangen möchten.
Inhalte
- Fit werden und nicht mehr so schnell aus der Puste kommen
- Schnelle Erfolge erzielen durch intensives Intervalltraining "HIIT"
- Trainingspläne für zu Hause
- Optional: Lauftipps mit Challenge 5km-Lauf für Laufanfänger
- Ausdauertraining kombiniert mit Kraftübungen
- Lockerungsübungen zur Entspannung
- Bequeme Kleidung und eine Sportmatte werden benötigt.
Ablauf
- Nach der Buchung finden Sie Ihren Teilnahmelink unter Meine Kurse
- Unter Meine Kurse finden Sie alle Termine des gebuchten Online-Seminars
- Die Selbstlerneinheit ist verpflichtend zu bearbeiten, die Unterlagen erhalten Sie via E-Mail
- Im Online-Seminar können Fragen direkt an die Kursleitung gestellt werden
- Darüber hinaus erreichen Sie die Kursleitung E-Mail, Kontaktformular und Chat (im Online-Seminar)
Ausdauer & Cardio
Herz-Kreislauf-System stärken, Trainingsziele erreichen
Online-Seminar Ausdauer & Cardio
Starttermin
Donnerstag 04.08.2022 18:00
Donnerstag 11.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 18.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 25.08.2022 | 18:00 |
Donnerstag 01.09.2022 | 18:00 |
Online-Seminar Ausdauer & Cardio
Starttermin
Mittwoch 26.10.2022 19:00
Mittwoch 02.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 09.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 16.11.2022 | 19:00 |
Mittwoch 23.11.2022 | 19:00 |
Häufig gestellte Fragen
Für die Erstattung von Online-Seminaren ist eine Teilnahmequote von 80% erforderlich. Diese haben Sie erfüllt, wenn Sie an 4 von 5 Terminen Ihres Online-Seminars anwesend waren. Spätestens 7 Tage nach letzten Termin erhalten Sie von HausMed eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie zusammen mit der Rechnung bei der KNAPPSCHAFT ein.
Sie können an diesem Kurs teilnehmen, wenn
- Sie min. 18 Jahre alt sind
- Sie nicht wegen physischer Erkrankungen (z.B. Bandscheibenvorfall) oder wegen Herz-Kreislauferkrankungen in Behandlung/Reha sind
Sie sind sich unsicher, ob der Kurs für Sie geeignet ist? Wir beraten Sie gerne! Telefon 0221-58830827 oder schreiben Sie uns eine E-Mail.
Im Online-Seminar ist die jeweilige Kursleitung per WebCam für alle Teilnehmer sichtbar.
Die Teilnehmer können folgende Elemente sehen:
- die Namensliste der anwesenden Teilnehmer (Teilnehmerliste)
- die Einwahlnummern für die telefonische Verbindung
- die Chat-Funktion, um mit der Kursleitung oder Teilnehmern zu kommunizieren
- die Kursinhalte (PowerPoint-Präsentation / PDF / Grafiken)
Sie benötigen für den Kurs keine WebCam, da Teilnehmer ihr Bild nicht im Kurs übertragen. Ihr Name ist in der Teilnehmerliste des Online-Seminars für die Kursleitung und für die Teilnehmer des Online-Seminars sichtbar. Das hat den Hintergrund, dass die Kursleitung zu Beginn des Online-Seminars prüft, welche Teilnehmer anwesend sind.
Hier entscheiden Sie selbst, wie aktiv Sie im Online-Seminar mitmachen möchten und welche persönlichen Erfahrungen Sie mit Anderen teilen möchten. Online-Seminare sind sowohl für Menschen geeignet, die sich gerne einbringen als auch für aktive Zuhörer. Im Online-Seminar selbst ist nur Ihr Name sichtbar, sobald Sie im Online-Seminar-Raum sind.
Technische Voraussetzungen
Sie können mit folgenden Betriebssystemen / Endgeräten teilnehmen:
- Windows 7 und höher (Browser: Chrome / Firefox / Edge)
- macOS (Browser: Chrome / Firefox / Safari)
- Apple iPhone / iPad (Browser: Chrome / Firefox / Safari)
- Android Smartphone / Tablet (Browser: Firefox / Chrome)
Nicht unterstützt wird der Browser Internet Explorer.
Empfehlungen
- Eine gute und stabile Internetverbindung wird empfohlen.
- Ein aktueller Browser z.B. Firefox, Google Chrome sowie Safari (Updates prüfen).
- Lautsprecher (integrierte) beim Betreten des Online-Seminar-Raums aktivieren.
- Headset oder integriertes Mikro beim Betreten des Online-Seminar-Raums aktivieren. (alternativ über Telefon verbinden)
- Bei Nutzung des Browsers Mozilla Firefox ist das PlugIn "OpenH264-Videocodec" empfehlenswert.
Datenschutz und Sicherheit
Wir setzen zur Sicherung der (Tele-)Kommunikationsverbindungen auf höchste Qualität und modernste Technik und Standards. So erfolgt die Datenübertragung über eine HTTPS-Verbindung und mit einer 256-Bit TLS-Verschlüsselung. Daten und Software werden ausschließlich in europäischen Rechenzentren gehosted und entsprechen dem europäischen Datenschutz somit zu 100%.
Medizinisch fundierter und zertifizierter Präventionskurs
Alle Online-Kurse wurden von Fachexperten=qualifizierte Kursleiter entwickelt.
Die Kursleitung des Online-Seminars „Ausdauer & Cardio - Herz-Kreislauf-System stärken, Trainingsziele erreichen“ steht Ihnen außerhalb der Kurszeiten für Rückfragen via E-Mail und Kontaktformular zur Verfügung.
Kursleitung: Philip Messerschmidt, Dipl. Sportwissenschaftler (Univ.)