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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Tipps gegen Muskelkater

30.05.2016

Tipps gegen Muskelkater

Gerade der Sommer bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten sich zu bewegen. Manchmal sind wir durch das schöne Wetter vielleicht sogar verlockt mehr zu machen, als unsere Muskeln es gewohnt sind und ein Muskelkater macht sich bemerkbar. Was können wir dagegen tun?

Quelle: HausMed

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Ein starker Rücken

03.05.2016

Ein starker Rücken

Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes Leben benötigt nicht nur Medizin, sondern auch wir selbst können unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise fördern und erhalten.

Quelle: -

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Innere Stärke – äußere Ruhe

23.03.2016

Innere Stärke – äußere Ruhe

Nicht immer geht es im Leben „rund“, wie man so sagt. Herausforderungen oder sogar Krisen gehören genauso mit dazu, wie die schönen und angenehmen Momente. Wie wir mit den Situationen umgehen, ist dabei ganz individuell.

Quelle: Prof. Dr. Jutta Haller (2013): Resilienz – 7 Schlüssel für mehr innere Stärke. Gräfe und Unzer Verlag, München.

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Die Zeit im Blick

16.02.2016

Die Zeit im Blick

Zeit - Allzeit verfügbar und reicht oft nicht aus. Obwohl die Zeiger im selben Rhythmus schlagen, kommt es uns oft so vor, dass die Zeit uns wegrennt. Besonders in stressigen Zeiten, in denen viele Aufgaben anstehen, fällt es schwer die Zeit im Blick zu halten. Hier ein paar Tipps, die ein erfolgreiches Zeitmanagement ermöglichen.

Quelle: Hausmed

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Die Kraft unseres Willens

21.12.2015

Die Kraft unseres Willens

Manchmal fangen wir wichtige Aufgaben nicht an und verschieben sie. Andere dagegen fokussieren wir und setzen diese mit viel Tatkraft um. Nicht immer ist es eine Frage der Aufgabe, sondern auch unsere Persönlichkeit. Was hat es mit dem Phänomen der Willenskraft auf sich und wie sieht Ihre Willenskraft aus?

Quelle: Prof. Dr. Waldemar Pelz, In: http://www.willenskraft.net/ (Stand Dezember 2015)

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