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Aktuelle Meldungen für ein gesundes Leben

Wenn abnehmen stagniert

15.03.2018

Wenn abnehmen stagniert

Kennen Sie das? Sie haben den festen Entschluss gefasst abzunehmen und sind eifrig dabei sich mehr zu bewegen und auf eine gesunde Ernährung zu achten, aber seit einiger Zeit bleiben die erhofften Erfolge aus? Zu Beginn purzelten noch einige Kilos und nun stagniert Ihr Gewicht.

Quelle: E. Marbach (2010): Erfolgreich abnehmen durch Hintergrundwissen. Eva Marbach Verlag, Breisach.

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Eine gute Haltung

11.02.2018

Eine gute Haltung

Gesundheit ist nichts Selbstverständliches. Ein gesundes und langes Leben benötigt nicht nur Medizin, sondern auch wir selbst können unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise fördern und erhalten. Ausdruck unserer Fitness ist zum Beispiel auch unsere Körperhaltung und dabei spielt der Rücken eine wichtige Rolle.

Quelle: Froböse, Ingo (2015): Das neue Rückentraining, Hamburg: Nikol Verlag und Kieser, Werner [Hrsg.] (2015), Bern: Hogrefe

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Die Momente genießen

28.01.2018

Die Momente genießen

Kennen Sie das… gerade zu Jahresanfang sind wir mit neuen Aufgaben, Vorsätzen oder neuen Zielen beschäftigt. Wir stellen Listen der Dinge zusammen, die wir umsetzen wollen und denken darüber nach, wie wir das alles schaffen.

Quelle: Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden

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Walnüsse für die Gesundheit

20.12.2017

Walnüsse für die Gesundheit

Wer kennt die Walnuss nicht? Und doch ist nicht jedem bekannt, welch positive Wirkung diese kleine Nuss auf unsere Gesundheit haben kann. Besonders in der Winterzeit begegnen uns viele Rezepte und leckere Gerichte mit der Wundernuss. Wir sagen Ihnen, wieso es sich lohnt zuzugreifen!

Quelle: https://eatsmarter.de/gesund-leben/studienschau/studienschau-der-woche-4617

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Legday

30.11.2017

Legday

Sie haben schon mal vom sogenannten Legday gehört und wissen aber noch nicht, was es genau damit auf sich hat, wie man einen wirksamen Legday durchführt oder welchen Nutzen dieser hat? Wir haben ein paar anregende Informationen und Tipps für Sie zusammengestellt.

Quelle: Hausmed

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