Mohnmousse mit Rhabarbersoße
Geeignet für: Osteoporose Jodmangel
Medizinische Eigenschaften: Nussfrei Ballaststoffreich streng Purinarm Calciumreich Jodreich Leichte Vollkost
Zutaten
| Zutaten (Lebensmittel) | Menge* | Kohlenhydrate* | Fette* | |
|---|---|---|---|---|
| Gelatine | 8 g | - | - | |
| Vanilleschote | 3 g | - | - | |
| Mohn | 30 g | - | - | |
| Kuhmilch Trinkmilch 3,5% Fett gekocht | 100 ml | - | - | |
| Zucker | 60 g | - | - | |
| Joghurt 3,5% Fett | 100 g | - | - | |
| Quark < 10% Fett i, Tr, | 200 g | - | - | |
| Sahne | 100 g | - | - | |
| Rhabarber | 200 g | - | - | |
| Rotwein leicht | 250 ml | - | - | |
| Honig | 20 g | - | - | |
| Zitrone roh | 20 g | - | - | |
| Vanillezucker | 10 g | - | - | |
| Zusammenfassung | 1101 g | - | - | |
Zubereitung
Schritt 1: Die Blattgelatine in kaltem Wasser einzeln einweichen. Die Vanilleschote der Länge nach halbieren und das Mark mit einem Messer heraus schaben.
Schritt 2: Milch, Mohnsamen und Vanillemark auf kleiner Flamme 10 Minuten leicht köcheln lassen. Danach den Zucker und die eingeweichten Gelatineblätter unterrühren.
Schritt 3: Das erkaltete Milch-Mohngemisch mit Joghurt und Magerquark vermengen. Die Sahne schlagen und vorsichtig unterheben. Das Mohnmousse im Kühlschrank mindestens 2 Stunden kühlstellen.
Schritt 4: Für die Soße den Rhabarber schälen und zusammen mit dem Rotwein, Honig, Zitronensaft und Vanillezucker 5 Minuten kochen, von der Kochstelle nehmen und abkühlen lassen. Die Rhabarbersoße auf den Tellern verteilen. Aus dem Mohnmousse Nocken formen. Je 2 davon auf der Fruchtsoße anrichten.



