Hirsemüsli (fettarm)

Kategorien: Frühstück
Geeignet für: Adipositas Fettstoffwechselstörung Herz-Kreislauf-Erkrankungen Gallensteinleiden Osteoporose Jodmangel
Medizinische Eigenschaften: Nussfrei Hühnereiweißfrei Ballaststoffreich Cholesterinarm Streng kochsalzarm Kochsalzarm Fettarm Calciumreich Jodreich Leichte Vollkost
15 Minuten
2 Portionen
1 Leicht
Rezept: Hirsemüsli (fettarm)
Von hausmed, erstellt am 19.06.2012
Frühstück
Stichworte: Müsli Hirse Joghurt fettarm
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Zutaten

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Portionen
Zutaten (Lebensmittel) Menge* Kohlenhydrate* Fette*
Hirse Vollkornflocken 200 g - -
Mango Fruchtsaft 100 ml - -
Apfel 250 g - -
Ahornsirup 25 g - -
Joghurt < 1% Fett 500 g - -
Zusammenfassung 1075 g -       -      
* für die ausgewählte Portionenzahl
Zubereitung
Wer mag, kann auch mehr Ahornsirup und Mangosaft dazugeben.

Schritt 1: Äpfel schälen und reiben. Joghurt hinzutun.

Schritt 2: Mangosaft und Ahornsirup dazutun, mit Hirseflocken umrühren.

Medizinische Eigenschaften

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