Coaching Stressfrei

  • personalisiertes
    8-Wochenprogramm
  • mehr Sicherheit im Umgang mit Stress
  • fundierte Anti-Stress-Übungen
  • Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Was ist das Coaching Stressfrei?

  • 8-wöchiges, interaktives Gesundheitstraining
  • Stress in Familie, Beruf oder Ausbildung in den Griff bekommen
  • dauerhaft wirksam mit schädlichem Stress umgehen
  • mehr Energie durch eine geringere Stressanfälligkeit

Mehr Details zum Coaching

  • das Coaching unterstützt Sie dabei, Ihre Stressanfälligkeit deutlich zu reduzieren
  • Sie lernen, persönliche Stressauslöser besser zu verstehen
  • alltagstaugliche Entspannungsmethoden machen Sie fit für den Alltag
  • Sie entdecken, welche Dinge Ihnen im Leben Freude und Entspannung bereiten
  • auf Wunsch: motivierende SMS-Nachrichten
  • persönliches Tagebuch für Ihren Stress- und Entspannungsverlauf
  • weitere nützliche Funktionen: Forumszugang, direkter Kontakt zu Experten, Urlaubsfunktion, uvm.

Welche Vorteile hat das Coaching Stressfrei?

  • Sie lernen gezielt, Stress frühzeitig zu erkennen und erfolgreich damit umzugehen
  • auf Wunsch: Betreuung durch Ihren Hausarzt mit regelmäßigen Anrufen
  • Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Medizinisch fundiertes und zertifiziertes Coaching

Das Coaching Stressfrei wurde von einem Team aus Ärzten, Psychologen, Gesundheitspädagogen und E-Learning-Experten für Sie entwickelt. Dabei wurde auch auf folgende Inhalte zurückgegriffen:

  • Konzeption vom Stressexperten und Psychologen Dr. rer.nat. Diplom-Psychologe Manfred Oetting, seinerseits Mitglied des Vorstandes der Sektion Freiberufliche Psychologen im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen und zertifizierter Arbeits-, Betriebs- und Organisationspsychologe.
  • Internationale Standards der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der Amerikanischen Psychiatrischen Gesellschaft (APA)