Coaching Rauchfrei

  • personalisiertes
    8-Wochenprogramm
  • endlich nikotinfrei mit der Punkt-Schluss-Methode
  • Rückfälle wirksam vermeiden
  • psychologisch fundierte Inhalte

Was ist das Coaching Rauchfrei?

  • 8-wöchiges, interaktives Gesundheitstraining
  • geeignet für Ketten- bis Gelegenheitsraucher
  • psychologisch fundierte Inhalte
  • optimale Vorbereitung und Hilfe zur Vermeidung von Rückfällen

Mehr Details zum Coaching

  • das Coaching unterstützt Sie dabei, dauerhaft rauchfrei zu bleiben
  • mit Belohnungen, Entspannung und Sport die Angst vor dem Entzug zu überwinden
  • lernen Sie mit ritualisierenden Rauchsituationen umzugehen und den Alltag ohne Zigarette eine Selbstverständlichkeit werden zu lassen
  • Aneignung von gesunden Gewohnheiten als Alternative und zur eigenen Kontrolle
  • auf Wunsch: motivierende SMS-Nachrichten
  • persönliches Tagebuch zum Protokollieren Ihres Fortschritts zum Nichtraucher

Welche Vorteile hat das Coaching Rauchfrei?

  • mit der Punkt-Schluss-Methode werden sie optimal auf das Aufhören an einem bestimmten Tag vorbereitet
  • Entwöhnungsprogramm auf Ihre individuellen Rauchgewohnheiten angepasst
  • Strategien zur Rückfallvermeidung und gezielte Vorbereitung auf Rückfälle erlernen
  • Auf Wunsch: Betreuung durch Ihren Hausarzt mit regelmäßigen Anrufen

Medizinisch fundiertes und zertifiziertes Coaching

  • Das Coaching Rauchfrei wurde von einem Team aus Ärzten, Psychologen, Gesundheitspädagogen und E-Learning-Experten für Sie entwickelt.
  • Das Coaching beruht auf dem Tabakentwöhnungskonzept von Prof. Dr. Anil Batra.
  • Prof. Dr. Anil Batra leitet die Sektion für Suchtmedizin und Suchtforschung an der Universität Tübingen und ist deutschlandweit der führende Experte auf diesem Gebiet und leitet aktuell die Entwicklung einer S3-Leitlinie für Tabakentwöhnung.