Coaching Leichter abnehmen (gesunde Ernährung)

  • personalisiertes
    12-Wochenprogramm
  • dauerhaft abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
  • alltags- und familientauglich
  • Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

Was ist das Coaching Leichter abnehmen (gesunde Ernährung)?

  • 12-wöchiges, interaktives Gesundheitstraining nach dem ganzheitlichen HausMed Konzept
  • dauerhaft und gesund Gewicht verlieren mit geringem Zeitaufwand
  • für jeden geeignet, der ein gesundes Gewicht erreichen und halten will

Mehr Details und Vorteile

Wie gesund ist Ihr Gewicht?

24,3


Was bedeutet mein Ergebnis?

Für die Einschätzung Ihres persönlichen BMI-Wertes können Sie sich an dieser Übersicht orientieren:

Untergewicht <18,5 mehr Infos
Normalgewicht 18,5 – 24,9 mehr Infos
Übergewicht 25,0 – 29,9 mehr Infos
Adipositas I. Grades 30,0 – 34,9 mehr Infos
Adipositas II. Grades 35,0 – 39,9 mehr Infos
Adipositas III. Grades 40 oder mehr mehr Infos

Mehr Details zum Coaching

  • Rundum versorgt: Der ganzheitliche Ansatz von HausMed berücksichtigt Ernährung, Bewegung im Alltag, sportliche Aktivität sowie Ihre persönliche Situation.
  • Der individuelle Abnehmplan enthält Ihre persönliche Symbolmenge. Tägliches Notieren der Symbolwerte verschafft einen Überblick über das eigene Essverhalten. Das Austauschprinzip und Tipps angelehnt an die Empfehlungen der DGE (Deutschen Gesellschaft für Ernährung) helfen dabei, gesunde Alternativen zu finden. Endlich abnehmen ohne zu hungern!
  • Das Kochstudio enthält Rezeptideen und ein Lebensmittelverzeichnis zum Nachschlagen der Symbolwerte. Es hilft Ihnen gesund zu kochen und langfristig abzunehmen.
  • Auch Bewegungsmuffel lernen, mehr Bewegung in den Alltag zu bringen.

Welche Vorteile hat das Coaching?

  • Sie lernen, Ihr Gewicht dauerhaft zu reduzieren und zu halten
  • Weiterhin lecker genießen – ganz ohne Verbote
  • Abnehmen ohne Diätprodukte oder zweifelhafte Nahrungsergänzungsmittel
  • kein teurer und frustrierender Jo-Jo-Effekt
  • Auf Wunsch: Betreuung durch Ihren Hausarzt mit regelmäßigen Anrufen
  • Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse

  • So macht Abnehmen Spaß!

    „Anfangs ist mir das Umrechnen in Symbole schwer gefallen. Doch nach kurzer Zeit wusste ich die meisten Werte schon auswendig. Motiviert hat mich bei diesem Coaching vor allem, dass ich selbst entscheide, was ich esse. Die Wochenaufgaben haben mir geholfen, am Ball zu bleiben. Meine Bilanz: 6 kg weniger in 12 Wochen.“


    Stephan, 52 ( Wuppertal)

  • 10kg weniger in 3 Monaten

    “Toll, kein Jojo-Effekt! Die einfache Ernährungsumstellung des Coachings hat mir geholfen – ohne zu hungern – über 10kg in 3 Monaten abzunehmen und mein Gewicht dauerhaft zu halten.”

    Anna, 26 (Berlin)


Medizinisch fundiertes und zertifiziertes Coaching

Alle HausMed Coachings wurden von Fachexperten entwickelt. Die Kursleitung des Coachings „Leichter abnehmen“ steht Ihnen für Rückfragen rund um das Coaching über den HausMed Support und über das HausMed Forum zur Verfügung. Qualifikation der Kursleitung: Dipl. Oecotrophologin (Univ.), Ernährungsberaterin (DGE)

Bei der Konzeption wurde auf folgende Inhalte zurückgegriffen:

  • Dr. Becker Klinikgesellschaft mbH & Co KG, Kompetenzzentrum Ernährung
  • Leitlinien der Deutschen Adipositas-Gesellschaft (DAG)
  • Leitlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE)
  • Leitlinien zur Prävention und Therapie von Übergewicht und Adipositas (2007) der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG)
  • Evidenz-basierte Ernährungsempfehlungen zur Behandlung und Prävention des Diabetes mellitus (2005 aktualisiert) der Deutschen Diabetes Gesellschaft (DDG)
  • Nutrition Recommendations and Interventions for Diabetes (2008) der American Diabetes Association