Coaching Burnout-Prophylaxe

  • personalisiertes
    12-Wochenprogramm
  • dauerhaft Kräfte stärken und Prävention von Burnout
  • alltags- und familientauglich

Was ist das Coaching Burnout-Prophylaxe?

  • 12-wöchiges, interaktives Gesundheitstraining
  • Wieder zu neuen Kräften finden und sich emotional ausgeglichener fühlen
  • Stress und Fehlbelastungen mit Hilfe einfacher Entspannungsübungen reduzieren
  • Im Einklang mit den eigenen Werten leben

Mehr Details zum Coaching

  • Das Coaching unterstützt Sie dabei, neue Energie zu gewinnen
  • Psychologisch fundierte Übungen
  • Auf berufstätige Menschen zugeschnitten
  • Special: Coaching Variante für Führungskräfte
  • auf Wunsch: motivierende SMS-Nachrichten
  • persönliches Tagebuch für Ihren Stress- und Entspannungsverlauf
  • weitere nützliche Funktionen: Forumszugang, direkter Kontakt zu Experten, Urlaubsfunktion, uvm.

Welche Vorteile hat das Coaching Burnout-Prophylaxe?

  • Sie lernen, Ihr inneres Gleichgewicht wieder zu finden
  • Auf Wunsch: Betreuung durch Ihren Arzt mit regelmäßigen Anrufen

Medizinisch fundiertes und zertifiziertes Coaching

Das Coaching wurde von einem Team aus Ärzten, Psychologen, Gesundheitspädagogen und eLearning-Experten entwickelt. Es ist angelehnt an das Konzept des Präventionsprogramms „Life – mehr Energie im Leben“. Dieses Programm wurde in einer Dissertation „Burnout-Prävention im Internet“ von Ulrich Weber vom 28.08.2014 als wirksam erwiesen. Erster Dissertationsgutachter war Prof. Dr. Matthias Burisch. Die weiteren Dissertationsgutachter waren: Prof. Dr. Alexander Redlich, Prof. Dr. Eva Bamberg, Prof. Dr. Reinhold Schwab, Prof. Dr. Martin Spieß.

Konzeptschwerpunkte sind u.a.

  • Kognitive Verhaltenstherapie: Psychoedukation und Hausaufgaben, Ressourcenorientierung, individuelle Zielsetzung, Lösungsorientierung
  • Akzeptanz-Commitment-Therapie (ACT): Achtsamkeitsübungen zum Umgang mit unangenehmen Emotionen, Anwendung von Akzeptanz- und Achtsamkeitstechniken
  • Ansätze der lösungsorientierten Kurzzeittherapie von Steve de Shazer